Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие

Они значительнее медленнее по сравнению с предыдущими. Это уже расслабленное состояние сознания и, кстати, гораздо более осознанное. На этих волнах мы креативны, свободно творим, мечтаем, у нас прекрасно развито воображение и визуализация, в то же время мы легко концентрируемся и легко обучаемся. В таком состоянии не бывает стресса! Поэтому так полезны практики созерцания, погружения в себя, активного мечтания, потому что альфа-волны и способствуют релаксации и исцелению.

Это волны мечтательности и воображения; конечно, именно они свойственны детскому сознанию.

На сегодня учеными альфа-волны признаны целительными, частота 10 гц принята как самая нужная, входить с ней в резонанс обязательно надо уметь, а лучше научиться находиться в этом состоянии сознания большую часть времени, потому как она ведет к освобождению от стресса, а значит, к Красоте. Серотонину, окситоцину и допамину на них очень легко синтезироваться! (Почему именно на этих волнах оживает Красота, мы обязательно раскроем ниже.)

Тета-волны (4–7 Гц)

Эти волны мозг излучает, находясь в состоянии глубокой релаксации и медитации, неглубокого сна, в том числе в стадии быстрого сна. Это состояние сознания, когда мы испытываем сильнейшие инсайты, у нас глубокая связь с нашим бессознательным, а значит, с интуицией, и мы переживаем чувство Единства. На этой частоте наше сознание может быть связано со Вселенским Сознанием, и случаются спонтанные исцеления, пробуждаются паранормальные способности. Именно здесь мы переживаем яркие видения и величайшие вдохновения.

Чем ниже частота мозговой активности, тем лучше усвоение любого учебного материала. Такие практики, как созерцание, медитации, концентрация, йога, цигун, вводят сознание в состояние измененного сознания, в котором и начинается генерация этих волн.

Эти волны также свойственны детишкам.

А люди не натренированные и совсем забывшие о своих исконных и родных ритмах просто засыпают на такого глубокого рода погружениях или медитациях. Во времена расцвета даосских монастырей суровые мастера Дзен лупили нерадивых, засыпавших во время медитаций учеников палкой в надежде пробудить их сознания и заставить их дух бодрствовать.

Дельта-волны (0,5–4 Гц)

Дельта-волны самые медленные, но самые большие по амплитуде. Наблюдаются в фазе глубокого сна, без сновидений. Это частота – ворота к вселенскому сознанию, получению информации, недоступной на других уровнях сознания.

Именно на этих частотах, или в фазе глубокого сна, происходит восстановление организма, включение глубинных механизмов самоисцеления, поэтому этот уровень считается связанным с исцелением. Считается, что на волнах, свойственных такому состоянию сознания, синтезируется мелатонин, который, кстати, влияет на остальные гормоны, в том числе на гормоны женской репродуктивной системы, и способен регулировать менструальный цикл, а также снижает депрессию и тревожность!

Мозговые волны-дельта преобладают у детишек с рождения до двух лет и у взрослых в состоянии глубокого сна.

Гамма-волны (25–100 Гц)

Это волны самой быстрой частоты, на которых человеку свойственны очень высокая скорость обработки информации и вспышки прозрений. Но для обычного человека эта волна практически недостижима. А вот для мастеров медитации – легко.

Надо сказать, что сегодня нейрофизиологи очень активно привлекают к своим исследованиям представителей разных религиозных конфессий, в частности буддийских монахов, Учителей и Мастеров. И те с удовольствием идут на такое сотрудничество. Так, Его Святейшество Далай-Лама Тэнзин Гьяцо согласился приоткрыть завесу тайны мозга монахов доктору Дэвидсону, профессору Университета Висконсин.

Результатом стало сканирование мозговой активности добровольцев, которое доктор Дэвидсон и провел в Индии. Он сравнил мозговую деятельность добровольцев, находившихся в медитации новичков, с мозговой деятельностью монахов, отдавших медитации более десяти тысяч часов. Они должны были предаться «Медитации сочувствия», порождающей безграничное чувство любви ко всему живому.

Эксперименты показали четкую взаимосвязь между трансцендентальными ментальными состояниями и гамма-волнами. Когда участников экспериментов просили генерировать чувство глубокого сострадания ко всем живым существам, их мозговая частота последовательно и ритмично излучала гамма-волны.

«У большинства монахов обнаружилось увеличение мозговой активности, которое никогда не описывалось в специальной литературе», – говорит Дэвидсон, полагающий, что тренировки помогают мозгу подняться на более высокий уровень сознания.