Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие

И это, надо сказать, здорово вдохновляет таких энтузиастов, как я. Сегодня мы не только чувствуем, но и получаем подтверждение, что наш организм – гораздо более интересное, сложное и великолепное творение, чем было принято думать лишь несколько десятилетий назад.

И в то же время перейти от мышления в стиле «лечения» к осознанности и балансу порой трудновато.

Проблема только в том, что лечим-то мы до сих пор старый организм, которого не существует

Вот как написала одна уважаемая читательница моего блога: «Уровень моего кортизола сегодня зависит от ставки по кредитам», – и с этим я тоже согласна. Мы не можем по мановению палочки взять и перестать реагировать на такие важные для нас вещи. Но, зная о том, что это возможно, мы должны хотя бы начать перестраивать наше сознание, цепь наших реакций, нашу физиологию комплексно, пусть и начиная с малого. Потому что, поверьте, когда наше сознание изменяется и становится шире, мы выходим из тоннельного видения, где ни зги не видно, укрепляем себя и связь со своей глубинной интуицией, вокруг реально становится светло, как днем, и мы начинаем придумывать такие неожиданные выходы из ситуаций, что диву даешься.

А что касается кортизола, я предлагаю вам ненадолго вернуться, буквально на несколько строк, и вспомнить, что такое стресс и его главный агент.

Какие реакции запускает кортизол, когда мы его сажаем за руль?

Он в мгновение ока изменяет всю картину происходящего в нашем организме. Он буквально «наводняет» тело сахарами (а между прочим, когда организм не использует сахар для выработки энергии, он откладывает его в жиры), крадет у нас серотонин и допамин, замедляет обмен веществ и приводит к жировым отложениям на животе и талии – конечно, там же центр жизни, именно его и надо защищать в первую очередь! Мы теряем коллагеновые волокна, а следовательно, у нас появляются морщины раньше времени, разрушаются мышечные ткани, мы слабеем, и снова это приводит к лишним кило и обвисшему телу – печально. А еще мы не по делу срываемся на близких, плохо спим и много грустим.

В общем, картина нелицеприятная.

А теперь представьте на минуту, что будет, если ведущий сигнал пойдет от окситоцина (если мы откроем свое сердце) или мелатонина (пробудятся эпифиз и тимус), то есть управлять нашим кораблем будет, например, гормон Любви и привязанности или главный антиоксидантный гормон?

Какие процессы начнут происходить? Однозначно целительные!

В первом случае очевидно, что мы станем менее обидчивыми, склонными прощать, сумеем глубже понимать других и сочувствовать им, станем гармоничнее и спокойнее, а значит, системы нашего организма станут более когерентными – сердцу легче будет исполнять функции балансировки организма и справляться со стрессом. А во втором случае легко начнем побеждать различные заболевания (мелатонин стимулирует работу тимуса и выработку Т-иммунных клеток), в том числе аутоиммунные, наши защитные силы станут дико крутыми! Пищеварение будет работать как часы, аппетит снизится, потому как повысится общее чувство удовлетворенности и сытости, лишнее на животе (и не только) будет легче сгорать – тревога-то ушла, кстати, и депрессии сойдут на нет! И процессы старения замедлятся. А главное, появится стойкое чувство заземленности, ощущение, что мы находимся там, где должны быть, мы испытаем чувство глубокой удовлетворенности происходящим. Красота, а не картинка?

Какие процессы начнут происходить? Однозначно целительные!

Я не берусь утверждать, что главным должен быть один-единственный гормон, связанный с нашим головным умом или сердцем, скорее всего, это система! И уж точно не утверждаю, что именно так просто и примитивно все и происходит. Безусловно, процессы в нашем организме на порядок сложнее и интереснее, гораздо более комплексные и многомерные.

Просто знание о возможности построения нейронных путей счастья или красоты дает нам четкое понимание, как именно мы можем повлиять на наш организм и создать целый комплекс здоровых нейронных связей, запустить каскад целительных процессов во всем теле, в том числе в системе полезных гормональных команд.

А раз окружающие нас факторы оказывают влияние на процессы, протекающие в нашем теле, то, внимая чудесному, а не уродливому и злому, настраивая себя на частоты Красоты, мы и впрямь оживляем наш организм, запуская новые, целительные процессы в эндокринной системе!

Любая информация изменяет наше сознание и либо сужает его (как, например, слухи, неправда, которые пробуждают агрессию и страх), либо, наоборот, расширяет. И конечно, когда мы узнаем новое о нашем организме, то это, безусловно, расширяет наш взгляд на мир, на нас самих, а также на наше место в этом мире, зачастую даже перестраивает его, помогает нам лучше осознавать себя.