Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли

УКАЗАТЕЛЬ ПУСКОВЫХ ТОЧЕК: БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОЙ ОБЛАСТИ, БЕДРЕ И КОЛЕНЕ

Боль в паху

∙ Гребенчатая мышца (225)

∙ Длинная приводящая мышца (227)

∙ Большая приводящая мышца (230)

∙ Прямая мышца живота (163)

∙ Косые мышцы живота (163)

∙ Поясничная мышца (170)

∙ Внутритазовые мышцы (174)

Боль с внешней стороны бедра и в тазобедренной области

∙ Малая ягодичная мышца (198)

∙ Широкая латеральная мышца бедра (221)

∙ Грушевидная мышца (200)

∙ Квадратная мышца поясницы (169)

∙ Напрягатель широкой фасции (209)

∙ Большая ягодичная мышца (191)

Боль с внутренней стороны бедра

∙ Гребенчатая мышца (225)

∙ Широкая медиальная мышца бедра (218)

∙ Тонкая мышца (232)

∙ Большая приводящая мышца (230)

Боль в передней части бедра

∙ Длинная приводящая мышца (227)

∙ Пронатор (139)

∙ Большая приводящая мышца (230)

∙ Широкая промежуточная мышца бедра (217)

∙ Гребенчатая мышца (225)

∙ Портняжная мышца (211)

∙ Квадратная мышца поясницы (169)

∙ Прямая мышца живота (163)

Боль в задней части бедра

∙ Малая ягодичная мышца (198)

∙ Полусухожильная мышца (236)

∙ Полуперепончатая мышца (236)

∙ Двуглавая мышца бедра (234)

∙ Грушевидная мышца (200)

∙ Внутритазовые мышцы (174)

Боль с внутренней стороны колена

∙ Широкая медиальная мышца бедра (218)

∙ Тонкая мышца (232)

∙ Прямая мышца бедра (215)

∙ Портняжная мышца (211)

∙ Длинная приводящая мышца (227)

Боль с внешней стороны колена

∙ Широкая латеральная мышца бедра (221)

∙ Боль с передней стороны колена

∙ Прямая мышца бедра (215)

∙ Широкая медиальная мышца бедра (218)

∙ Длинная приводящая мышца (227)

Боль с задней стороны колена

∙ Икроножная мышца (258)

∙ Двуглавая мышца бедра (234)

∙ Подколенная мышца (237)

∙ Полусухожильная мышца (236)

∙ Полуперепончатая мышца (236)

∙ Камбаловидная мышца (261)

∙ Подошвенная мышца (239)

Онемение бедра

∙ Портняжная мышца (211)

∙ Поясничная мышца (170)

∙ Малая ягодичная мышца (198)

Боль в бедренной области, бедре и колене

Боль в тазобедренной области и коленях делает беспомощными массу людей, снижая качество их жизни. Когда у вас болят бедра и колени, вы бросаете спорт, перестаете заниматься физическими упражнениями, вынуждены нанимать людей, чтобы они работали в вашем дворе. В хорошие вечера вы не можете пойти прогуляться. Вы уже видите себя в инвалидном кресле или пользующимися ходунками или тростью. Для многих это очень реальная, но совершенно необязательная перспектива, как вы увидите на примере Деборы.