Трёхочковый в сердце

Каждое утро – время Надежды. Не той девушки, что сейчас смешно завалившись на бок, сопела в позе зародыша рядом с Ником, а именно нарицательной, с большой буквы. Новый день – это новое начало. Все наши дела отложенные на завтра, обретают почти осязаемую форму с наступившим утром. Именно в этот момент наступает время сесть на диету, начать бегать, выучить иностранный язык, пойти на собеседование, записаться на курсы по вождению или вышивки крестиком. Зачастую мы просто забываем, что все эти обещания были даны нами в таком далёком и абсурдном «вчера», в прекрасном осознании того, что до «завтра», ещё куча времени. Но вот «сегодня» ты открываешь глаза, и тебя ещё переполняет уверенность в собственных силах, пока очередная рутина не увезёт тебя с перевалочной станции к светлому будущему, обратно в суровое настоящее.

Ник проснулся первым, непривычно бодрым и полным сил. Всё тело должно было болеть, от проведённой ночи в сидячем положении, но нет, напротив, хотелось действовать, бросить себя на свершение каких-нибудь подвигов, пробежать марафон, ввязаться в драку или танцевать до упаду. Правда потом, существующая реальность опустила его из заоблачных мечтаний, но настроение это ему не испортило. Вернувшись в комнату, Ник снял майку, оголившись до шорт и начал зарядку. Когда-то давно, в бытность его настоящим спортсменом, он постоянно поддерживал физическую форму. Оставался в тренажёрном зале после тренировок, работая над собственной кондицией. В межсезонье бегал кроссы, ездил на велосипеде, плавал в бассейне и снова пропадал в тренажёрном зале. Это было естественной составляющей не просто расписания на день, а всей его сущности. До сегодняшнего дня он ничего из этого не делал уже около трёх лет. На занятиях с реабилитологом, Ник выполнял несколько упражнений, направленных на укрепление и развитие подвижности в левой руке, даже опирался на неё и пытался отжиматься, но делал это нехотя и без особого энтузиазма. Сейчас, его переполняло желание, и он даже испытывал какое-то мазохистское удовольствие от боли возникшей в натруженных мышцах.

Ник начал с упражнений на пресс, которым когда-то так гордился, и который за последнее время безобразного питания и лежачего образа жизни, утратил былой лоск. Ещё в Штатах, тренер по физической подготовке объяснял ему элементарные принципы работы. Для развития мышечной силы, и комплексных физических качеств не нужно было тягать «стокилограммовые» штанги и гантели, работать можно и с собственным весом, если правильно подбирать упражнения. Поэтому его программа называлась «ПэНСэР», что в адекватном переводе означало порядок выполнения каждого подхода – пресс, ноги, спина, руки. Каждое упражнение должно было подходить для соответствующей группы мышц, а набор сетов, слегка видоизменяться в последующем новом круге. Конечно, существовало ещё куча различных методик и видов спортивных тренировок разнообразных направленностей, но сегодня Нику лучше всего подходила именно эта. Ему не нужен был дополнительный инвентарь, набор блинов и грифов, только его собственное тело и пол, на который всегда можно положиться. Элементарные складывания сменились подобием приседаний, в достаточно вольном исполнении, затем упражнение для спины и, конечно же, отжимания. Ник делал каждый подход до отказа, забывая, что пропустив столько времени нарушает главный принцип – адекватности нагрузки. Он тяжело дышал, достаточно быстро вспотел, и чувствовал мелкий тремор в мышцах уже на втором круге. Его организм был полностью растренирован, но Ник так соскучился по этому ощущению, что забыл о всякой осторожности, даже сломанная и всё ещё заживающая рука, стреляющая нарастающими импульсами боли, не была существенной помехой. Скручивания, подъёмы ног, разнообразные планки, широкие отжимания и узкие, каждое упражнение выполнялось, пока сгорающие в молочной кислоте мышцы, изголодавшиеся по кислороду, просто отказывались разгибаться, или держаться на весу. Ник падал на пол, глубоко дыша и считая до двадцати, а затем, переворачиваясь, брался за следующее. К концу пятого круга, руки подвели его, не способные выпрямится из-за схватившей их судороги. Почему-то Надя решила зайти в комнату именно в момент его слабости, а не торжества упорства над ограниченностью возможностей и сил.

– Ты с ума сошёл, что ты делаешь, с тобой всё в порядке?! – она тут же кинулась к Нику, осматривая его на предмет травм, пытаясь поднять того с пола.

– Всё хорошо, я просто занимался. – Ник перевернулся на спину, он всё ещё не мог отдышаться, руки и ноги сводило от усталости, всё тело тряслось, липкий пот стекал на ковёр.

– Что это за занятия, сплошная каторга, ты же мог пораниться! – Надя не унималась, забывая, что из них двоих именно она стояла в комнате, в спортивной форме, и говорила о вреде физических упражнений.

– Если только мозоль от просиживания на стуле, или пролежни себе заработать. Ты забыла, что я в прошлом занимался этим профессионально и на постоянной основе. – Нику было слишком хорошо на душе, чтобы спорить.