Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом

Призываю вас: не превращайте свою жизнь в бег по замкнутому кругу. Хвалите себя и наслаждайтесь. Повторяйте аффирмации: я сильный, я смогу, я это сделаю… Делайте это регулярно: со временем мозг привыкнет и, особенно при встрече с трудностями, будет ждать новой порции.

Но не только себя стоит хвалить за успехи: не забывайте о родных и близких, сотрудниках, знакомых. Награждайте детей и внуков! Принес из школы тройку – молодец, хорошее начало. Принес потом четверку – прекрасно, растешь над собой, улучшаешь результат! А прибыл, радостный, с пятеркой в дневнике – держи 500 рублей, сходи с девочкой в кафе, поешь мороженого.

Устраивайте семейные праздники, собирайте родню. Делайте маленькие и не только подарки спутнику жизни. Можете выбрать один день в месяц, который будет только «вашим», старайтесь проводить его вдвоем, без привычной суеты и бытовых проблем.

Организовывайте празднования в своей компании, в бизнесе. Выполнили план октября – уже 1 ноября можно собрать всех, поздравить, особо отличившимся выписать премию. Выполнили план недели – вечером в пятницу обязательно всех поблагодарите, отметьте вклад сотрудников. Продавцов, например, вообще стоит хвалить каждый день, чтобы у них крылышки за спиной расправлялись.

Будь дерзким в постановке новой цели

Достиг результата, похвалил себя. А что дальше? Ставить новую цель – большую и дерзкую! Немецкий поэт и пламенный гуманист Фридрих Шиллер в свое время замечательно заметил: «Человек вырастает по мере того, как растут его цели».

Амбициозные цели заставляют человека развиваться, показывать такие результаты, о которых он даже подумать боялся. И есть еще одно (неочевидное на первый взгляд) преимущество: когда решаете по-настоящему дерзкие задачи, вы уходите в зону наименьшей конкуренции. А выбираете разумные, которые устанавливает для себя большинство людей, – попадаете в «красный океан», область жесточайшего толкания локтями.

Напрашивается вывод: дерзайте и достигайте того, на что другие не решаются. Как сказал знаменитый американский актер и рок-музыкант Джаред Лето, «делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут».

Да, при постановке больших целей бывает страшно, это нормально. Мозг на первых порах воспринимает их как серьезную угрозу, дорогу в неизвестность. Может прошибить холодным потом: ого, да это же столько всего предстоит сделать! А сколько проблем будет, преград, опасностей…

Эту первую реакцию нужно попросту перетерпеть. А когда отпустит, начинать спокойно размышлять, искать варианты, планировать. Отлично помогает так называемое фоновое мышление: пошел на прогулку в лес, дышишь свежим воздухом и размышляешь о том, как достичь цели. Или сел в машину, выехал на трассу, а мозг прокручивает и анализирует сценарии. Либо вообще уехал на отдых в Сочи, расслабился-перезагрузился, и тут вдруг появляются свежие идеи, начинаешь увереннее себя чувствовать, предстоящие усилия вызывают уже не страх, а только жгучее желание побыстрее начать работу.

Чаще думайте о своих сильных сторонах. Ученые подсчитали, что в среднем человеческий мозг за сутки «думает» 70 тысяч мыслей. Но большинства мы даже не замечаем, поскольку 95 % из этого огромного количества – это мысли вчерашнего, позавчерашнего и так далее дней, так называемая умственная или мыслительная жвачка. Мы думаем об одном и том же изо дня в день – не самая приятная новость, но это так.

Однако, увы, есть новость и похуже: около 70 % всех мыслей за сутки – негативные! Так устроен мозг. Его задача – предотвратить опасность, сохранить нашу жизнь, поэтому он прокручивает плохие сценарии, «предусматривает» жуткие события и ищет пути, как их не допустить.

Избавиться от негативных мыслей мы не можем, зато способны уменьшить их количество. Так что позитивное мышление требует усилий. Больше думайте о своих целях – глобальных, среднесрочных и ежедневных. Размышляйте о приятных, позитивных вещах и делах. Не смотрите новости по телевидению и не слушайте их по радио! Современные выпуски новостей – это обычно сборники сообщений в стиле «а что еще случилось плохого», хватит с нас негативных мыслей.

Лучше вместо новостей включите любимую музыку или, допустим, звуки природы: под них прекрасно думается.

Помните Бальзака с его целью написать 136 романов? А я недавно столкнулся еще с одним прекрасным примером. Выступал в Ростове с мастер-классом «Панель управления собственника. 25 ключевых показателей результативной компании». В перерыве подошел мужчина, собственник бизнеса.

– Владимир Николаевич, я поставил цель для компании: за 5 лет вырасти в 40 раз. Это правильная цель?

– Раз ты ее поставил, значит, правильная, это ведь твоя цель. Могу задать вопрос?

– Да, конечно.

– А план уже есть, как будете достигать цели?

– Да, сели с командой, разработали план.

Я пожал ему руку: действуйте!

Давайте представим, что цели они с командой не достигнут, вырастут не в 40, а в 38 раз. Но это же потрясающий результат! Даже если в 29…