Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Научившись легко направлять ци к минмэнь, можно продлить ее путь до цзичжун в центральной части спинного мозга. Используйте эту полость в качестве поворотного пункта, поскольку она находится рядом с жизненно важной полостью линтай (Gv-10), вторыми коварными воротами. Вначале выдохните и направьте ци к хуэйинь, а затем вдохните и направьте ее к цзичжун. Выдохните и направьте ци вниз к хуэйинь и, наконец, вдохните и верните ци обратно к Даньтяню (рис. 6-16).

Рисунок 6-16.Истинный Даньтянь — иньцзяо — хуэйинь — цзичжун — хуэйинь — иньцзяо — Истинный Даньтянь

3. Шэньчжу (Gv-12) или дачжуй (Gv-14)

Опять же, немного поупражнявшись и научившись подводить ци к цзичжун, можно переходить к направлению ее к полостям шэньчжу или дачжуй. Эти полости выбраны в связи с тем, что возможный после занятий застой ци в них можно легко устранить отведением ее в руки и тем самым предотвратить возникновение каких-либо проблем. Между цзичжун и этими двумя полостями находится опасная полость линтай. Ее лучше всего игнорировать. Чем сильнее вы будете фокусировать на ней внимание, тем больше ци войдет в нее и попадет в сердце. Сосредоточьтесь на полостях шэньчжу или дачжуй. Сперва выдохните и направьте ци к хуэйинь, а затем вдохните и направьте ее к шэньчжу или дачжуй. Выдохните и верните ци к хуэйинь и, наконец, вдохните и направьте ци обратно в Даньтянь (рис. 6-17).

Рисунок 6-17.Истинный Даньтянь — иньцзяо — хуэйинь — дачжуй — хуэйинь — иньцзяо — Истинный Даньтянь

4. Ямэнь (Gv-15)

Следующий шаг заключается в направлении ци к ямэнь, или Бесшумной Двери, расположенной в центре задней части шеи. Шея находится в постоянном движении, поэтому любой застой ци в ней быстро рассасывается, не успев причинить вреда. Вначале выдохните и направьте ци к хуэйинь, затем вдохните и направьте ее вверх к ямэнь. Выдохните и направьте ци вниз к хуэйинь и, наконец, вдохните, возвращая ее обратно в Даньтянь (рис. 6-18).

Рисунок 6-18.Истинный Даньтянь — иньцзяо — хуэйинь — ямэнь — хуэйинь — иньцзяо — Истинный Даньтянь

5. Байхуэй (Gv-20)

Над ямэнь находится фэнфу (Gv-16), или Нефритовая Подушка (юйчжэнь), третьи опасные врата, которые также следует игнорировать. Чем сильнее заострять на них внимание, тем больше будет застаиваться там ци. Просто ведите ци к байхуэй, месту «ста встреч». Эта полость связана с центральной энергетической магистралью. Когда в этой полости повышается уровень духа, появляется возможность эффективно управлять циркуляцией ци во всем теле и легко устранять любые ее застои. Сперва выдохните и направьте ци к хуэйинь, а затем вдохните, направляя ее вверх к байхуэй. Выдохните, и направьте ци вниз к хуэйинь и, наконец, вдохните и верните ее обратно в Даньтянь (рис. 6-19).

Рисунок 6-19. Истинный Даньтянь — иньцзяо — хуэйинь — байхуэй — хуэйинь — иньцзяо — Истинный Даньтянь

6. Нёбо (шан э)

Нёбо является местом соединения иньского Сосуда Зачатия и янского Управляющего Сосуда. В ротовой полости вдох переходит в выдох и ци направляется по фронтальной части тела в хуэйинь для завершения цикла. Вначале выдохните и направьте ци к хуэйинь, а затем вдохните для направления ее через байхуэй вниз к нёбу. Выдохните и направьте ци вниз по фронтальной части тела к хуэйинь (рис. 6-20). Когда вы направляете ци вниз через иньцзяо (Со-7), дополнительное ее количество выходит из Ложного или Истинного Даньтяня для усиления циркуляции ци.

Рисунок 6-20.Малая Циркуляция

Цигун для накопления энергии Теперь круг пройден. В зависимости от своего состояния продолжайте перемещать по нему ци на протяжении двадцати минут или даже дольше. Как быстро может перемещаться управляемая умом ци? Это зависит от применяемой методики. В древних документах описывается три способа направления ци по кругу Малой Циркуляции. Они называются хэ чэ (речные суда). Путь от вэйлюй к цзяцзи известен как ян чэ («судно овцы») и ци по нему должна двигаться медленно, от цзяцзи к юйчжэнь — как лу чэ («судно оленя») и ци по нему должно двигаться быстро, а от юйчжэнь к нивань (байхуэй) — как ню чэ («судно быка») и по нему должен циркулировать мощный поток ци. Данные три пути транспортировки ци обычно называют сань чэ (три судна). Эта информация приводится для общего развития. Важнее всего ваши ощущения.