Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Ци питает ци, а затем ци встречается с шэнь. Истинное развитие достигается, когда ци и шэнь остаются вместе. Ни сын не покидает мать, ни мать не покидает сына. Когда сын и мать остаются вместе, жизнь будет долгой и бессмертной.

Чтобы накопить богатый запас ци необходимо найти дополнительное количество ци и аккумулировать его в Истинном Нижнем Даньтяне (чжэнъ ся даньтянь), удерживая там шэнь. Когда шэнь и ци объединяются в гармонии, появляется возможность зачатия Духовного Зародыша (шэн тай). Шэнь и ци, как сын и мать, не расстанутся друг с другом. Таким образом достигается долголетие.

Чудесный способ использования поддержания формы и постижения внутренней истины от великого учителя Да Мо

Даже если с помощью дыхания накоплен достаточный запас ци, без удержания сына и матери (шэнь и ци) вместе шэнь будет постоянно отлучаться наружу, загрязняясь и сбиваясь с толку. Когда шэнь загрязняется, изначально гармоничная ци постепенно рассеивается. Даосы часто делают ошибку, не осознавая, что форма и шэнь являются сущностью практики. Если не удерживать ци и шэнь внутри и позволять им выходить наружу, их вместилища постепенно придут в упадок. Миряне напрягают свое мышление и утомляют шэнь. Они даже не направляют с помощью дыхания ци и шэнь в цихай (Истинный Нижний Даньтянь). Разве можно при этом желать долголетия?

Шэнь и ци должны объединиться и не отделяться друг от друга. Вначале, чтобы шэнь не загрязнился, необходимо оградить ум от внешних отвлекающих факторов и эмоциональных раздражителей. Удерживание с помощью правильного Зародышевого дыхания шэнь и ци в Истинном Нижнем Даньтяне позволяет достичь долголетия.

Глава о ясном понимании (Мао Жисинь, династия Сун)

Ци следует за шэнь, а шэнь следует за ци. Шэнь и ци следуют друг за другом и попадают в ни вань. Постоянно держи цзинь гуан взаперти. Поймав цзинь пинь, внутренне радуйся. В течение дня (двенадцать периодов) настойчиво практикуй это гунфу и укрепи волю. Когда закончится Инь и воцарит Ян, шэнь может покинуть тело. После освоения этого гунфу ваше имя окажется в списке бессмертных.

В данном документе описывается взаимозависимость шэнь и ци. Когда шэнь и ци попадут в ни вань гун (Верхний Даньтянь), прочно их там удерживайте. Под цзинь гуан (Золотые Врата) подразумевается Верхний Даньтянь, а под цзинь пинь (Золотой Материал) — Духовный Зародыш. На двенадцать периодов (ши эр ши) китайцы традиционно делят сутки.

Секреты использования ци с помощью сконцентрированного шэнь