«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1995)

Перевод С.Сергеева

Механизм продления молодости с помощью занятий цигун

Фань Фэнцянь

Когда мне было 26 лет, окружающие говорили, что я выгляжу старше, чем мой 29-летний брат: я был худым, часто болел, лицо покрывали темные пятна. После тридцати лет я совсем обессилел, чтение, даже в течение 10 минут, утомляло, и я засыпал, не мог преодолеть подавленности, стал болеть еще чаще, но меня не покидало чувство, что я должен еще много сделать. Однако болезни скрутили меня и, несмотря на желание, сил не осталось.

Узнав, что цигун помогает укрепить здоровье и повышает сопротивляемость организма, я записался в группу цигун. Прозанимался недолго, так как возникло «отклонение» — непроходимость ци в области шеи, мучившая меня больше года. Тогда два курса физиотерапии, проведенные в больнице, избавили меня от напасти. После этого я стал заниматься по методике, не требующей «сосредоточения мысли». Я исправно занимался каждый вечер перед сном, не возлагая особых надежд на новую методику и не преследуя каких-либо определенных целей. Через три месяца я почувствовал себя в прекрасном расположении духа, ощутил прилив сил, прибавил в весе. Еще через некоторое время ушла сонливость, появилось чувство необычайной легкости. Как прекрасен стал окружающий мир и я сам! Все стало наполняться новой чудесной весенней жизнью. Вот уже больше шести лет я регулярно занимаюсь цигун. И хотя не приобрел особых способностей, не стал мастером и не умею лечить других с помощью «внешней ци», мне удалось восстановить телесное и душевное здоровье, сохранить молодость. Теперь окружающим кажется, что я выгляжу на 5–6 лет моложе своего возраста и даже моложе своего младшего брата, с которым у нас разница в 6 лет. Иногда мне дают и на 10 лет меньше, чем есть на самом деле. По своим способностям, душевному, психическому и физическому состоянию я себя ощущаю ничуть не хуже, чем в молодые годы. Для меня очевидно, что с помощью цигун можно сохранить молодость, продлевая ее, замедлять старение. И если далеко не все достигают уровня особых способностей — «просвечивания взглядом», «воздержания от пищи» и т. д. — то получение таких результатов, как избавление от болезней, повышение сопротивляемости организма, продление молодости, сохранение здоровья тела и духа под силу большинству занимающихся.

В результате медицинских исследований установлено, что основными причинами старения являются: отмирание клеток мозга, уменьшение внутренней секреции, ослабление сопротивляемости организма, увеличение свободных радикалов. Известно, что явление старения многосторонне, но наиболее очевидными его признаками являются: огрубение кожи после определенного возраста в результате недостатка в ней влаги, уменьшение ее упругости, усиление пигментации, потускнение, появление морщин; уменьшение веса и роста, ухудшение зрения, выпадение и седение волос. Кроме того, известно явление преждевременного душевного старения.

Каким же образом занятия цигун способствуют продлению молодости и предотвращению старения? Механизм такого воздействия состоит в следующем.

1. Цигун способствует «прочищению» энергетических каналов, усилению тока ци и крови, усвоению питательных веществ из пищи и воды. Согласно теории китайской медицины, «ци командует кровью, кровь является матерью ци». Ци порождает кровь и движет ею. С другой стороны, кровь является материальной основой функционирования механизма перемещения ци. Занимаясь цигун, шаг за шагом можно «отрегулировать» каналы перемещения ци и крови, изначально утратившие проходимость, «запустить» механизм циркуляции ци, направить ток ци и крови по определенному маршруту (по энергетическим каналам). В результате организм начинает функционировать подобно почищенному и отрегулированному механизму, выполнять работу в полном соответствии с требованиями нормы. У человека появляется аппетит, здоровый сон, улучшается усвоение питательных веществ. В результате этого увеличивается вес, человек поправляется, естественным образом исчезают морщины.

Когда человек видит положительные результаты занятий, у него поднимается настроение, он наполняется энергией и жизненной силой молодости. Усиление тока ци и крови, достигая как внутренних органов, так и поверхности кожи, стимулирует развитие мышц, разглаживание кожи, придавая ей упругость, приводит к омоложению души и тела.