«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1998)

“Регулирование тела”, “регулирование дыхания”, “регулирование сознания” — три важных составляющих занятий цигун. Эти же элементы присущи и процессу рыбной ловли сидя с удочкой, также необходимо полностью расслабить тело, спокойно и естественно дышать, “затаить дух” и сосредоточиться на поплавке. Для работы с ци, прежде всего, необходимо “затаить дух”, т е. “отрегулировать сознание”. Суть “регулирования сознания” состоит от избавления от посторонних мыслей. Без этого не может быть никакого “регулирования сознания" Когда рыболов, затаив дыхание, сосредоточивается на поплавке, он занимается цигун в прямом научном смысле. “Регулирование сознания” проявляется в степени погружения в “состояние покоя”. Человеку во время рыбалки, как и в процессе занятий цигун, свойственно состояние ментального покоя. Это должно быть понятно каждому, кто хоть раз рыбачил с удочкой. У рыбы слабое зрение компенсируется обостренным слухом, и любой шум на берегу (шаги, голоса) могут спугнуть ее. Поэтому рыбаку волей-неволей приходится соблюдать тишину и покой. Чтобы наступил покой в уме, глаза не должны беспорядочно перескакивать с предмета на предмет, а рыбак, даже самый неопытный, всегда неподвижно смотрит на поплавок, мысленно сосредоточивается на глубине, где обитает рыба. Это именно то, что требуется для “затаивания духа” и “регулирования сознания” в цигун. Единственное отличие состоит в том, что во время занятий цигун сосредоточение внимания может осуществляться на различных участках тела и многочисленных точках, а рыбак может сосредоточиться только на поплавке. Делает он это сознательно и активно, естественным образом. Сосредоточившись на чем-то одном, человек погружается в состояние покоя, становится безмятежным и тихим. Как гласит пословица, “однонаправленность сердца лечит десятки тысяч болезней”.

2. “Сочетание движения и покоя, совершенствование естества, пестование сердца”

Занятия цигун и рыбалку объединяет “состояние покоя”, достижение которого означает обретение внутреннего единства. Однако покой во время рыбной ловли, как и в процессе занятий цигун, носит относительный характер. В основе здоровья человека лежит движение.

Собираясь на утреннюю рыбалку, вы рано встаете, спешите за город к воде, забрасываете удочку все в движении. Потом вы стоите или садитесь, успокаиваетесь.

Рыба клюет — опять надо двигаться. В цигун существует принцип сочетания покоя и движения. То и другое присутствует и в рыбной ловле. “Состояние покоя” требует сосредоточения на чем-либо одном (на поплавке, в нашем случае), такого сосредоточения, чтобы дыхания не было слышно. Вот вы сосредоточились и затаили дыхание. Вдруг начинает клевать. Тут медлить нельзя. Малейшее промедление, и рыба уйдет. Поэтому покой и движение всегда вместе, без одного не бывает другого. Это еще один момент, объединяющий рыбалку и цигун. Проявлением покоя в рыбной ловле является терпение и воля, проявлением движения — степень реакции. Удача к рыбаку может прийти сразу, как только он забросит удочку, а иногда — лишь через несколько часов. Когда динамичный человек увлекается рыбалкой, она в значительной степени развивает его терпение, а многие болезни проходят сами собой.

На первый взгляд, во время рыбной ловли человек действительно сосредоточен и спокоен. Однако это только видимость, и без цигун по-настоящему успокоиться очень трудно. Опытные рыбаки знают, что, как ни странно, рыба приходит тогда, когда о ней не думаешь. Чем быстрее хочешь поймать рыбу, чем больше волнуешься, тем меньше шансов добиться успеха. Все как в цигун: чем сильнее стремишься к результату, тем дальше он от тебя. Придя на берег с удочкой, не спеша выберите место, полюбуйтесь отражением бегущих по небу облаков, посмотрите на парящих над водной гладью птиц, на плавающих у берега рыбешек. Человек, находящийся среди цветов и трав на берегу реки, — удивительная картина. Слившись с природой, вы как бы попадаете в чудесный сон. Немного “работы мысли”, и вы оказываетесь в состоянии глубокого покоя, цигун-состоянии. Таким образом рыбалка становится в то же время и занятием цигун. Даже если вы ничего не поймаете, вы укрепите свою ци и получите полноценное моральное удовлетворение.

3. Достижение баланса между возбуждением и торможением с помощью “мысли”