«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2000)

То, что «воздержание от пищи» способно излечивать болезни, подтверждается практикой многих тысяч последователей синьгун. Современная медицина считает, что болезни, в основном, вызываются бактериями и вирусами, которые паразитируют в организме человека и могут существовать только благодаря ему. С наступлением «воздержания от пищи» прекращается поступление питания и все вирусы и бактерии, в буквальном смысле, умирают от голода, а в процессе обмена веществ выводятся из организма. С помощью «воздержания от пищи» можно лечить массу болезней: опухоли, отложение солей, нарушение мозгового кровообращения, заболевания органов дыхания, кожные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, диабет, гипертонию, ревматизм, эпилепсию, заболевания нервной и кровеносной систем и т. д. Кроме того, «воздержание от пищи» является хорошим средством для регулирования веса и похудения. Неспособность «воздерживаться от пищи» является серьезным недостатком цигуниста. Какой бы методикой вы ни занимались, по какой бы системе ни совершенствовались, без «воздержания от пищи» вам не достичь больших успехов, поскольку все, кто добился истинных результатов, кто достиг настоящего просветления, проходили через трудный и долгий путь «воздержания от пищи». Шакьямуни достиг просветления после сорока девяти дней «воздержания от пищи» под «деревом постижения»; Лао-цзы познал Дао в процессе «воздержания от пищи», скорбя об усопшей матери; Иисус и Магомет тоже постигли смысл человеческой жизни в процессе сорокадневного «воздержания от пищи». «Воздержание от пищи» в синьгун не представляет собой чего-то сложного. Для овладения им достаточно пройти однодневный курс обучения синьгун первой ступени. Обучившись «воздержанию от пищи», человек в любое время может войти в это состояние.

3. Легкая одежда зимой способствует укреплению здоровья

Обычные представления об одежде сводятся к тому, что одеваться надо по погоде и что, если не хочешь простыть, одевайся теплее. Однако в периоды эпидемий гриппа все, кто кутается, как правило, болеют, а вот среди тех, кто ходит в легкой одежде, таких единицы. На протяжении многих лет я ношу зимой майку с короткими рукавами, сандалии и при этом никогда не болею и не простужаюсь. Сейчас так же делают многие мои последователи. Кожа человека обладает многими функциями: она дышит, впитывает, защищает, ощущает и регулирует температуру тела. Когда человек ходит зимой в одной майке или рубашке, все эти функции кожи начинают проявляться в максимальной степени и постепенно наступает состояние «слияния с небом», когда биологические ритмы человека начинают автоматически подстраиваться под естественные природные изменения. То есть, эго не просто раздевание, а достижение гармоничного сочетания тела и души человека с погодными изменениями. Способность предотвращать болезни, сопротивляться им, способность к естественному оздоровлению резко возрастает. Это также означает переход организма человека из обычного в цигун-состояние.

4. Необходимо изменить некоторые стереотипы о здоровом образе жизни

Многие устоявшиеся в обществе представления о здоровом образе жизни на самом деле не идут на пользу здоровью. Например, считается, что завтракать надо хорошо, обедать — плотно, а ужинать не досыта; что большую часть овощей надо есть в приготовленном виде, а воду пить только кипяченую. В синьгун представления о питании сильно расходятся с общепринятыми. Например, мы рекомендуем часто отказываться от еды, т. е. заниматься «воздержанием от пищи»: как минимум один день в неделю вообще ничего не есть. Утром не просто не есть много, а вообще ничего не есть. В день человеку достаточно одного-двух приемов пищи. Не все овощи надо есть обработанными термически, многие гораздо полезнее в сыром виде. Все эти принципы нашли практическое подтверждение в опыте тысяч последователей синьгун. Ни один из них не только не заболел, но и, наоборот, многие вылечили свои застарелые болезни желудочно-кишечного тракта.

5. Широта души — лучшее средство от всех болезней

Наше современное общество отличает вечная нехватка времени, напряженный ритм жизни, колоссальные психологические нагрузки, сильные душевные переживания. Большинство патологий вызывается психологическими факторами. Человек скудодушный, получив неожиданный удар судьбы, просто не в состоянии его вынести. Это приводит к болезням. Широкая же душа что бы ни испытывала, сумеет удержать себя в равновесии и избежать болезни. Поэтому в синьгун воспитание души и нравственности всегда стоит на первом месте. Практика подтверждает, что это является не только основным условием совершенствования в цигун, но и отличным способом предупреждения и лечения болезней.

6. Занимайтесь синьгун — будете здоровы