«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1991)

«Упражнение на расслабление по трем линиям». См. описание техники расслабления в п. 4 I этапа материала У Сюйхуа (Цигун для лечения близорукости).

«Вливание в макушку благодатной росы». Упражнение выполняется следующим образом: опустите руки вдоль туловища ладонями книзу, затем, поворачивая их ладонями кверху, разведите их в стороны, мысленно вбирая точками лаогун «чистую ци», и поднимите над головой, обратив точки лаогун к точке байхуэй на макушке, «вливая» через нее в организм «чистую ци». Затем медленно опустите руки перед собой (центрами ладоней под углом к переднесрединному меридиану) и положите кисти на бедра.

У. Сюйхуа. Цигун для лечения близорукости

В данной методике подразумевается троичная схема областей даньтянь: нижней областью считается живот.

Ван Юйчунъ, Ян Ляньцунь. Чжуангун — упражнения цигун в положении стоя

Упражнения чжуангун следует применять с осторожностью лицам, страдающим варикозным расширением вен и вегетососудистой дистонией. Письмо мастера цигун известной волейболистке

«Небесный круг» — традиционное обозначение системы меридианов. Различают «малый небесный круг» — переднесрединный (жэньмай) и заднесрединный (думай) — «чудесные» меридианы; «большой небесный круг», различные варианты которого подразумевают все или большую часть меридианов; «самый малый небесный круг» — каналы в области таза.

Бао Юэся, Мэн Синмин. Пятнадцать ответов на вопросы о методике занятий цигун

В этом материале речь идет об областях даньтянь по троичной схеме: верхняя — голова, средняя — грудь, нижняя — живот.

«Трехкратное открытие и закрытие области даньтянь». Описание этого упражнения см.: «Уроки китайской гимнастики». Вып. 4. М., 1991.

Ван Дунцзинь. Осторожно: галлюцинации!

В современных системах психотренинга считаются недопустимыми какие бы то ни было галлюцинации.

_{Если Вас интересует Восток, его история и современность, его культура, традиции и обычаи, советуем подписаться на журнал «ПРОБЛЕМЫ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА»}

_{Читайте в ближайших номерах «ПДВ»:}

_{Шаги и уроки реформы}

_{- Инфляция и администрация}

_{- О «длинных волнах» в развитии экономики}

_{- Китайская наука о проблемах собственности}

_{- Реформа и беды детей}

_{Пульс региона}

_{- Япония 90-х: пессимизм на фоне процветания}

_{- Корейская проблема и безопасность в АТР}

_{- «Северная политика» Ро Дэ У}

_{- Япония — США: кто кому нужен?}

_{Бизнес-клуб}

_{- Концепция развития и формы экономического сотрудничества на советском Дальнем Востоке}

_{- Малые и средние предприятия в экономике Южной Кореи}

_{- Приватизация жилья: китайский опыт}

_{- Специальные экономические зоны сегодня}

_{История и современность}

_{- Сан-Францисская мирная конференция 1951 г.}

_{- «Третья партия» и «третий путь» (исторические ассоциации на китайском примере)}

_{- Что же думал Сталин о монголах?}

_{- Тайные организации в современном Китае}

_{- Исторические эскизы}

_{- Самурай в России}

_{* * *}

_{Журнал «ПРОБЛЕМЫ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА» выходит 6 раз в год на русском и английском языках.}

_{Вы можете подписаться на журнал без ограничений с любого номера во всех отделениях связи и «Союзпечати». Индекс — 70758 Цена номера — 1 руб. 40 коп.}

_{Стоимость полугодовой подписки — 4 руб. 20 коп.}

* * *

Члены команды цигун, которые обеспечивали успешное выступление спортсменов КНР на XI Всеазиатских олимпийских играх

Кому интересен профессор Чань?