Читаем «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1999) полностью

«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1999)

Этот принцип применим как при изучении иностранного языка, так и в цигун и в жизни в целом. Если хочешь постичь истину, ни в коем случае не упирайся в одну точку, старайся охватить проблему в целом, добиться ее «сквозной проходимости».

Перевод С. Сергеева

МЕТОДИКИ ЦИГУН

Определяющая тенденция развития китайского цигун

Кэ Юньлу

_{(Продолжение. Начало см. 1997, № 6,1998, № 1–3,6)}

«Девять главных техник цигун»

«Девять главных техник» содержат обобщающий опыт практики цигун с древних времен до наших дней, который постепенно распространяется по Китаю и будет распространяться по всему миру. В помощь любителям цигун мы решили опубликовать «тайную методику», позволяющую овладеть ими в короткий срок и добиться огромных успехов в занятиях цигун.

Итак, каковы особенности «девяти техник»?

Главная из них заключается в том, что это обобщенный опыт занятий цигун огромного числа древних и современных мастеров, принадлежавших к различным школам и направлениям. Это опыт тысячелетий.

Если же говорить более конкретно, то можно отметить следующие четыре особенности:

— дают быстрый результат. Даже одно занятие вызывает очевидные перемены к лучшему. У разных людей неодинаковая чувствительность в отношении к цигун-ощущениям. «Девять техник» именно тем и отличаются, что вызывают ощущения у всех. И не просто вызывают ощущения, но и оказывают терапевтическое воздействие, стимулируют интеллектуальные способности, пробуждают скрытые возможности;

— просты в овладении, обеспечивают высокий уровень мастерства. Излишняя сложность затрудняет популяризацию. В то же время не должно происходить и примитивизации. Как сочетать легкость в обучении с высоким уровнем обеспечиваемого мастерства? Это та задача, которая неизменно ставилась перед «техниками» в процессе их формирования и которую теперь, когда с ними знакомится общество, можно считать решенной;

— не дают побочных явлений. Исключение составляет небольшая группа людей с болезнями психики или подвергшихся серьезному хирургическому вмешательству и не успевших полностью восстановиться;

— обладают высокой степенью совместимости.

«Девять техник» не только включают в себя богатство всех школ и систем, но и превосходят их. В то же время они не противоречат ни одной из методик. Поэтому занимающиеся по любой из методик цигун могут одновременно практиковать и «девять техник».

Ни один серьезный, непредвзятый цигунист не будет отвергать «девять техник». Те, кто, имея немалый опыт, попробовал практиковать «девять техник», чувствовали возрастание своих возможностей. И для новичков все просто. Поэтому «девять техник» имеют все шансы получить широкое распространение, стать эффективным средством укрепления здоровья для людей всего мира.

Главное содержание и цели — «девяти техник»

Главное содержание и цели «девяти техник» заключаются в основном в следующих формулах: «пять больших желаний», «три больших веры», «шесть нравственных установок», «четыре главных принципа», «один лозунг» и «одно состояние».

Пять больших желаний

1. Укрепление здоровья.

2. Повышение умственных способностей.

3. Открытие особых способностей.

4. Просветление.

5. Любовь ко всему живому.

Три большие веры

1. В возможность слияния с «небом».

2. В возможность изменения судьбы с помощью медитации.

3. В возможность устранения болезней.

Шесть нравственных установок

1. Ставить общественное выше личного.

2. Пребывать в спокойствии, не быть суетным.

3. Быть милосердным.

4. Не судить предвзято.

5. Отличать истинное от ложного.

6. Реальность ставить выше собственных интересов.

Четыре главных принципа

1. Считать все реакции организма на занятия нормальными, свидетельствующими о начавшейся борьбе с болезнями. Ни в коем случае не следует их бояться.

2. Признавать результаты.

Необходимо смело признавать все замечаемые перемены к лучшему, фиксировать их: вот исчезла головная боль; улучшилось пищеварение; наладился сон; потемнели седые волосы и т. д. Признание результатов закрепляет их.

3. Быть выше предрассудков, верить в себя.

Отбросьте сомнения, не поддавайтесь влиянию негативный информации. Будьте тверды в своем устремлении.

4. Быть естественным, сохранять постоянство.

Не следует суетиться, напрягаться — все должно идти своим ходом. Заниматься надо ежедневно, лучше два раза в день: утром и вечером. В крайнем случае один раз, пусть даже очень коротко, пусть несколько минут. Главное — не прерывать занятия ни на один день.

Один лозунг

«Если я не хочу болеть, то кто может заставить меня болеть?»

Одно состояние

Сохраняйте состояние ребенка, освещенного солнечными лучами. Будьте веселы, раскованны, смотрите на мир радостно, незамутненным взором.

И никогда не забывайте про улыбку, смотрите на мир, всегда улыбаясь.