«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1993)

Примечания:

а) количество вращений устанавливается в зависимости от состояния больного и физических возможностей. Люди полные или с большим животом могут выполнять упражнения с меньшим наклоном;

б) поясница и спина должны быть максимально расслаблены. Голова, шея и позвоночник должны находиться на одной линии; не следует опускать и запрокидывать голову;

в) упражнение рекомендуется выполнять не раньше, чем через час после еды; перед дневным или ночным сном;

г) упражнение обычно выполняется лицом к югу.

Перевод С.Сергеева

_{(Окончание следует)}

Исцеление без лекарств (письма китайских читателей)

ЦИГУН ПОМОГ ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ НЕРВНОГО ТИКА

Хуа Цюпин

Подергивание лицевых мышц связано с нарушением функций лицевых нервов. Это не опасно, но очень неприятно. В 1984 г. после того, как у меня появилось это заболевание, я стал стесняться появляться на людях. Тогда же я начал заниматься цигун и выбрал "сидение в покое". Каждый день утром и вечером по часу я сидел на кровати и концентрировал внимание на "киноварном поле", через три с лишним месяца во время медитации я вдруг почувствовал, как внизу живота возник прохладный поток ци и устремился вверх, область "киноварного поля" стала постепенно разогреваться, мышцы лица непрерывно сокращались и страшно чесались, было такое впечатление, что там копошатся тысячи насекомых, в ушах возникло странное гудение, напоминающее завывание ветра. Было такое ощущение, что я как бы перенесся из комнаты в сад, наполненный пением птиц и ароматом цветов. После занятия я почувствовал необыкновенную легкость, подергивание лица как-то само собой прекратилось. Вкусив всю прелесть цигун, я продолжаю заниматься им каждый день.

АУРА "ЦИГУН И СПОРТ"

Клуб переписки