«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1997)

• Любые жизненные ситуации — это пробные камни, с помощью которых истинное отделяется от ложного

• Человек, у которого не хватает смелости на риск, не сможет сделать ничего в жизни.

• Если хочешь идти по пути праведников, прежде всего научись прощать.

• Если желаешь, чтобы слова твои были могущественными, не трать их понапрасну.

• Самая сильная любовь в жизни часто прячется под вуалью безразличия.

• Формальная вежливость подобна фальшивым бриллиантам. Неискренние поцелуи — искусственным цветам.

• Жизнь — это возможность. Жаль только, что люди осознают это слишком поздно.

• Нет ничего случайного. Все жизненные ситуации складываются так, чтобы в итоге была достигнута вполне определенная цель.

• Тот, кто держит в узде свой язык, становится властелином жизни.

• Изумление и восхищение жизнью делает человека мистиком, каждое мгновение его жизни — это изумление и благоговение.

Инаят Хан. Гаян (Песнь суфия). Начало см. 1997, № 4.

МЕТОДИКИ ЦИГУН

Внутренняя работа по системе “тайцзи — пять первоэлементов”. Цзингун первой ступени

Хэ Биньхуэй

Классифицировать базовые упражнения системы “тайцзи — пять первоэлементов” можно по четырем основным направлениям: цзингун (статическая работа), дунгун (динамическая работа, упражнения в движении), вспомогательные упражнения и упражнения, направленные на исцеление онкологических заболеваний. В цзингун выделяют упражнения начального, среднего и высшего уровней. Упражнения начального уровня (или цзингун первой ступени) представляют собой основу оздоровительных и укрепляющих организм техник. Решающую роль в освоении этих упражнений играет “работа мысли”, поэтому занимающийся по этой методике должен в первую очередь хорошо представлять себе расположение внутренних органов человека (печени, сердца, селезенки, легких и почек), знать, какой из “пяти первоэлементов” (или “пяти стихий”) соответствует каждому органу, что каждый внутренний орган имеет свое “выходное отверстие” (глаза, язык, рот, нос, уши), что каждому органу соответствует определенный цвет (зеленый, красный, желтый, белый и черный) и вкус (кислый, горький, сладкий, острый, соленый).

Когда вы выполняете упражнения, направленные на то, чтобы впитать “чистую” энергию извне, вы можете вообразить любой желаемый вами объект. Однако нужно следить, чтобы выбранный вами объект по своей природе (по своему положению в системе классификации “пяти первоэлементов”) соответствовал конкретному органу и его “выходному отверстию”. Так, например, легким соответствует первоэлемент “металл”, белый цвет, а их “выходным отверстием” является нос. Воображаемый вами объект должен соответствовать “металлу”, в космосе таким объектом является, например, Венера.

Чтобы правильно ориентироваться в системе соответствий “пяти первоэлементов”, в помощь занимающимся приводится нижеследующая таблица.

I. Подготовка к выполнению упражнений