«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2000)

Основываясь на этом принципе, человек, занимающийся данной методикой, приводит в действие основные энергетические каналы и биологически активные точки, укрепляет функциональную эффективность своего ци-поля. «Канальная ци» способна оказывать различные виды лечебного воздействия, как, например, укреплять иммунитет, убивать бактерии, выборочно уничтожать вирусы, стимулировать обратное действие энергетических каналов на нервную систему и жидкостную систему; регулировать работу тканей всех органов; улучшать усвоение питательных веществ; впитывать космическую энергию и выполнять функцию орошения и пополнения «канальной ци» тела человека; совершенствовать умственные способности, улучшать регулирующее воздействие нервной системы на функционирование организма в целом, улучшать функции головного мозга по запоминания и обработке информации.

Как свидетельствует практика применения методики «Дикий гусь», она подходит для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе и хронических, например, заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочевыделения.

«Одиннадцать упражнений» из «первых шестидесяти четырех упражнений» комплекса «Сухонос» и методика «Полет в поисках пищи» хорошо зарекомендовали себя в качестве профилактического средства против рака; «последующие шестьдесят четыре упражнения» лечат рак кожи, крови, кишечника. Занимаясь методикой «Сухонос», надо ставить во главу угла практические занятия, следовать принципу «правильно, точно, полностью». В процессе занятий ци отыскивает болезнь и излечивает ее. Она также может вызвать проявление старых или скрытых болезней. С помощью регулярных занятий можно заодно избавиться от всех своих недугов.

«Сидение в покое» как «косметическое средство»

Сунь Фу

«Сидение в покое» — это не только один из путей «пестования жизни», но и прекрасный способ ухода за внешностью, поскольку улучшает циркуляцию «жидкости» тела, а значит улучшает питание кожи лица, делает ее румяной и глянцевой. В Древнем Китае многие заслуженные монахи, достигшие больших высот в нравственном совершенствовании, использовали мыслительно-эмоциональные методы самосовершенствования для физического оздоровления, и именно поэтому с годами их лицо не менялось. Уже будучи седыми старцами, они имели молодые цветущие лица.

Для «сидения в покое» следует ослабить пояс, чтобы он не препятствовал свободному функционированию циркуляции ци. Лучше всего заниматься в чистой и хорошо проветренной комнате, вдали от городского шума. На первых порах вам будет трудно избавиться от беспокойства, но эта проблема легко решается, если использовать один из нижеперечисленных приемов. Можно полностью расслабить все тело, следуя установке: «глаза смотрят на нос, нос смотрит на рот, рот смотрит на сердце». Также можно сосредоточиться на области ниже пупка или вести счет дыхательных циклов, или читать молитву. В это время ци опускается в даньтянь, а голова и лицо расслабляются, дыхание становится все более глубоким, биение сердца и пульс замедляются.

С течением времени при условии регулярных занятий улучшается «дыхание» кожи, уши наливаются сильным теплом, внешние звуки как бы отдаляются и постепенно совсем исчезают — вас окружает обстановка тишины и покоя.

Благодаря «сидению в покое» происходит пополнение «семенной ци», поясница выпрямляется, в ногах появляется легкость, волосы темнеют и начинают блестеть, человек обретает душевный покой и умиротворенность, проблемы перестают пугать и волновать, сердце начинает радоваться, а глаза — излучать яркий блеск. Эффект прекрасного внешнего вида только усилится, если после «сидения в покое» помассировать обеими руками лицо и другие части тела.

* * *