«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (1998)

Итак, мы подошли к концу. Пользуйтесь приобретенными знаниями, обучайте других. Даже одна из этих техник способна приносить пользу. Осознав же все девять техник, легко заметить, что все существующие методики, системы строятся на их фундаменте. Если вы поняли это, то вы поняли все и теперь сможете найти свой путь к здоровью и спокойствию души.

Учитесь понимать сердце

Причины болезней многообразны. Главнейшие из них связаны с психикой. Вот почему так важно уметь разглядеть душу как свою, так и другого человека и уметь исправить ошибки, коренящиеся глубоко в сердце.

Люди зачастую болеют по многу лет и никак не могут вылечиться. Но вот вдруг приходит понимание причины, и болезнь исчезает. Понять — очень важно! Если вы столкнулись с проблемой, неважно какой — по работе, в семье или какой-то другой, важно лишь, что вы не можете ее разрешить, переварить ее, — то начинает беспокоить желудок. Он тоже не может нормально переваривать. Появляется стрессовая нагрузка — начинает болеть спина. Проблемы в сознании рождают проблемы в теле.

Помню такой случай. Одна девушка страдала аллергией на солнечный свет. Это довольно распространенное сейчас заболевание. Много лет пыталась лечиться, но все безуспешно. Но вот она поняла (прочитав мою книгу «Новая наука о болезнях») в чем дело. Оказалось, что как только ей какое-то время особенно не хотелось ходить на работу, вообще выходить из дому, так сразу же обострялась аллергия. Заболев, человек освобождает себя от необходимости делать то, чего он не хочет. Физиология и психология тесно связаны между собой.

Даже онкологические заболевания в подавляющем своем большинстве порождаются психологическими причинами. Депрессия, тоска, страхи, страдания, подавление эмоций могут легко привести к болезни.

Поэтому так важно, занимаясь цигун, уметь очищать свое сознание, сбрасывать с себя эмоциональный груз, быть выше обстоятельств, находить правильный взгляд на вещи, на действительность.

На сердце должно быть светло!

Перевод А.Александрова

_{(Продолжение следует)}

«Естественное воздержание от пищи»: правда и реальность

Хуан Яшань

Явление «воздержания от пищи» в цигун бывает двух видов: «естественное» и «индуктивное». Речь пойдет о «естественном воздержании от пищи».

1. Еще раз о механизме «естественного воздержания от пищи». Мне приходилось заниматься по различным методикам. Сначала это была шаолиньская методика «созерцания внутренней энергии одного пальца». Затем от «стояния столбом» и динамических упражнений я перешел к статическим методикам Янь Синя и Линь Юаня. Первый раз «воздержание от пищи» наступило через четыре года после начала занятий цигун и с тех пор происходит регулярно по 2–3 раза в год. Продолжительность этого явления каждый раз колеблется от одной недели до месяца с лишним.

Человек, имеющий многолетнюю цигун-подготовку, осуществляет постепенный переход от начального этапа избавления от болезней и укрепления здоровья, характеризующегося повышенным аппетитом, к этапу «естественного воздержания от пищи» В действительности этот переход представляет собой процесс накопления в организме человека энергии «изначальной (истинной) ци». Когда насыщение энергией достигает оптимальной величины, ци в организме развивает высочайшую активность, пропадает чувство голода, наступает душевный подъем, значительно сокращается продолжительность сна. Все проявления в полной мере соответствуют выводам мастеров цигун всех поколений: «Достаточность ци освобождает от мыслей о пище, достаточность духа-шэнь позволяет не думать о сне».

Существуют два пути поступления в организм человека «посленебесной изначальной ци» с глюкозой, жирами и белками, вырабатываемыми в процессе ферментации пищи, и с азотом, содержащимся во вдыхаемом воздухе. Наука утверждает, что 99,9 % атмосферы составляют три основных элемента: азот, кислород и аргон, а 79 % их суммарного количества приходится на азот. По достижении занимающимся определенного уровня подготовки происходит непроизвольное включение в дыхательный процесс всех пор кожного покрова, которые, открываясь и закрываясь, дополняют основное дыхание. Когда атмосферный азот поступает в организм, он под воздействием азотфиксирующих микроогранизмов («живых ферментов») превращается в аминокислоту, а затем фиксируется в белках. Именно на этом, втором, пути поступления в организм «истинной ци» и основано явление «воздержания от пищи» в цигун. Этот путь в полной мере обеспечивает потребности обмена веществ в организме человека.