Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

Сердце «хранит нашу сущность, определяет поведение». Работа сердца задает ритм всему организму, а сила огня делает движения плавными и гибкими.

Наступило лето, в саду скоро распустятся белые и бордовые пионы. Эти цветы радуют не только меня, но и неизвестную китайскую поэтессу первого века:

Словно жемчуг, мерцает кротко
На цветущем пионе роса.
Сорвала его вмиг красотка,
Проходившая через сад.
Встретив милого взглядом лукавым,
Она спрашивает его:
«Кто из нас тебе больше по нраву —
Или я, или этот пион?»

Сердце – самый «умный» орган человека и может восстановиться из тяжелых состояний с помощью цигун-терапии и рекомендаций врачей. Оно очень терпеливо и может долго не болеть, несмотря на нарушения. Иногда сердечная боль может появиться в области солнечного сплетения. Это связано с тем, что сердце передает энергию тонкому кишечнику, а вместе с ней и боль. Конечно, нельзя исключать нарушения работы органов пищеварения, но и не забываем о связи сердца с тонким кишечником.

К стихии огонь в теле человека относятся:

• сердце;

• перикард (ритм сердца);

• тонкий кишечник;

• тройной обогреватель (температурная функция тела);

• сосуды;

• язык;

• цвет лица.

Летом чаще всего нас беспокоят болезни, связанные с нарушением огненной стихии.

К заболеваниям лета относятся:

• болезни сердца и нарушения его ритма;

• сосудов;

• тонкого кишечника;

• нарушения пищеварения;

• одышка;

• отеки;

• изменение цвета лица;

• боли в области сердца.

Сердце в организме «выполняет функцию правителя», управляет кровью и сосудами: «Одна добрая мысль водворит согласие в целом мире. Одна крупица чистоты сердца будет благоухать сотню веков». Древние наделяли сердце чувством и разумом, все «постигалось сердцем», с его помощью «уносились за край Вселенной, проникая за тысячу ли».

Главным в человеке считались не заслуги и ученость, а сердце, которое сияет, «словно драгоценная яшма». «Тот, кто сохранил в себе первозданный свет сердца, воистину велик, даже если он не имеет ни одной заслуги и не прочтет ни одного иероглифа». Практику цигун древние часто называли «совершенствованием сердца», так как считали, что «когда действия не соответствуют сердцу, ци ослабевает».

Огонь угнетает металл и порождает землю. Огонь, питая землю, «расплавляет металл». Поэтому в летнее время полезно укреплять легкие, относящиеся к стихии металл, которая находится в угнетенном состоянии (см. «Осенний массаж, укрепляющий легкие»).

На смену стихии огня придет стихия земли, которая сменит огонь в конце лета – начале осени: «огонь превращает все в золу и восполняет землю». Поэтому с начала августа эффективно к массажам огня добавлять массаж энергией земли (см. «Массаж конца лета – начала осени») и укреплять желудок, селезенку, поджелудочную железу.

Главными упражнениями в летнее время будут массажи, укрепляющие сердце, его ритм и тонкий кишечник. Их полезно выполнять не только летом, но и в течение года при болезнях сердца. Если нет времени или вы себя плохо чувствуете, можно сделать часть упражнений. В этом случае желательно выполнить «Проливание ци солнца в грудь», «Массаж груди», «Массаж рук» («Массаж мизинцев»), а при высоком давлении добавить «Массаж ног».

Основной массаж лета: «Энергия восходящего солнца, укрепляющая сердце»

Массаж с применением энергии огня – основной массаж лета. Если энергию дерева можно применять без ограничений, в любом возрасте и при любых заболеваниях, то энергию огня применяем более осторожно. Особенно это касается людей с повышенным давлением (см. «Массаж, нормализующий давление»).

Жаркая погода тоже может быть противопоказанием для использования энергии огня. Универсальным для всех будет чередование применения энергии огня с энергией воды. Этот прием полезен при высоком давлении и избытке огненной энергии, так как «вода гасит огонь».

Энергию огня полезно использовать при низком давлении. Мысленно солнышки можно помещать в центр груди, в область солнечного сплетения и в суставы. Энергия огня будет эффективна не только летом, но и зимой: его использование согреет в морозные дни тело, почки, кости и сердце.

Огненный массаж поможет укрепить не только сердце и его ритм, но и сосуды. Главным помощником будет образ солнца (или огня), энергией которого будем наполнять ладони при выполнении массажных движений. Не забываем представлять, что солнечная энергия наполняет тело и вытесняет болезнетворную через пальцы рук и ног в землю.

Солнечную терапию полезно выполнять не только в летние месяцы, но и в течение года при болезнях сердца и нарушениях его ритма. Укрепление сердца сочетайте с укреплением его ритма, и наоборот.

«Проливание ци солнца из ладоней в грудь»