Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

Уроки китайского Мастера

Чаще всего вечером, в тишине и покое, я вспоминаю 3 дня, проведенные с китайским Мастером. Всегда удивляюсь тому, как много для меня значили эти дни, как многому я научилась, многое поняла. Очень важно было понять, например, что для свободного наполнения тела энергией необходимо быть открытым. Мы не всегда открыты перед близкими, друзьями и знакомыми. Порой интуитивно прячемся, как улитка в раковину. Такие невидимые движения тела закрывают доступ энергии. Я это поняла только на занятиях Мастера. Напомню, что все занятия проходили без слов. Сначала мы расслаблялись и успокаивались. Потом вдруг приходило ощущение того, что стены растворяются, пола и потолка – нет. Нет зависти, злобы, ненависти и раздражения. Есть небо над головой, земля под ногами и восходящее солнце перед глазами. Огромный мир, наполненный энергией. Тело незаметно покидает свою «раковину», становится большим и одним целым с безграничным миром природы, его энергией, которая свободно входит в каждую клеточку. Я никогда раньше не придавала значения этому простому слову – «открытость», пока не ощутила на занятиях, как необходимо быть именно такими перед миром природы и энергиями его стихий.

Энергия жары

Жар – главное атмосферное явление лета, которое многим может принести вред. Полезно для здоровья в жаркую погоду представить себя под струями холодного водопада, который промывает тело внутри и снаружи от головы до стоп, охлаждает, смывает болезнетворную энергию.

При заболевании, которое вызывает высокую температуру тела, можно выполнить массаж холодной водой, лежа или сидя (см. «Основной массаж» в главе «Основная схема выполнения цигун-массажа»). Энергия холодной воды поможет снизить температуру, повысить иммунитет и смыть болезнетворную ци.

Энергии любви и радости

Любовь и радость – главные эмоции лета. Когда у нас есть силы и здоровье, хорошее настроение, то любовь и радость приходят вместе с ними. Лечите себя энергиями любви и радости, дарите их окружающему миру природы и людей.

Из дневника Светланы

…И я бы вам дала эпитет: солнечная Людмила Борисовна. Или сказала бы, что вы солнце, которое пробьется сквозь любые тучи. Мне нравится, что вы маленькая, но такая упорная и волевая. Я, конечно, знаю, что вы, как солнце, можете и спалить, но спасибо, что вы этого не делаете. Эта сила чувствуется. А еще иногда рядом с вами у меня возникает образ солнечного зайчика, такого круглого, загадочного, неведомого. Сколько смотришь на него, столько удивляешься. В общем, классно вы себя вылепили. Мне бы так!

Массаж конца лета—начала осени, укрепляющий желудок, поджелудочную железу и кости

Земля – главная стихия конца лета—начала осени. Энергия земли – лучшее «лекарство» в это время года для укрепления желудка, поджелудочной железы, селезенки и костей. Этой энергией мысленно будем наполнять ладони при выполнении массажа.