Цигун

«РАСПОРЯДИТЕЛЬ ТРАНСПОРТА И ТРАНСФОРМАЦИИ»

Как уже отмечено, в восточной медицине селезенке приписывается намного больший диапазон функций, чем полагает западная физиология.

Согласно Нэйцзин, этот сановник отвечает за транспорт и трансформацию питательных веществ в организме, тогда как желудок носит титул «распорядителя переработанной пищей». Все это обретает смысл, если мы примем во внимание огромность и сложность, работы, которую выполняет наша пищеварительная система изо дня в день, сначала расщепляя, затем трансформируя пищу, жидкость, витамины и минеральные вещества в энергию, и все это в идеальной пропорции для организма.

Первое действие, которое выполняется в этом процессе, — расщепление пищи. Китайцы считают, что работа желудка начинается во рту, и пищу следует тщательно пережевывать, прежде чем глотать. Тем самым мы помогаем желудку более эффективно ее перерабатывать. Селезенка и поджелудочная железа трансформируют переваренную пищу в энергию. Сбой любой из этих жизненно важных функций из-за нарушений пищеварительного процесса ведет к самым разным недугам, связанным не только с желудком. Самое меньшее, что может быть, — это ожирение со всеми неблагоприятными последствиями идя сердечно-сосудистой системы.

«ПОГРЕБ И АМБАР»

В описании 12 сановников Нэйцзин называют желудок и селезенку «погреб и амбар». Они отвечают за обеспечение организма пищей. Это подчеркивает непреходящую важность желудка и селезенки в общей схеме вещей, поскольку ведение продовольственными складами в стране, не раз на протяжении своей истории страдавшей от засухи и голода, считалось в Древнем Китае величайшей ответственностью. «Поел ли сегодня?» — этой фразой китайцы по-прежнему приветствуют друг друга. И эта связь между формой вежливости и питанием далеко не случайна, ведь хорошее пищеварение в значительной мере опирается на эмоциональное состояние человека, и наоборот.

Каждый знает, насколько сильно желудок подвержен влиянию эмоций. От спазмов, когда нервничаете, до тошноты, когда расстроены, желудок — зеркало наших чувств. От тревог, нередко избыточных, может развиться язва, желудка; у людей, занятых исключительно умственным трудом или учебой, часто исчерпывается ци Земли, что ведет к проблемам с пищеварением и общей слабости всего организма. Слово «пережевывание» означает не только термин, связанный с пищеварением, но и обдумывание, размышление, так что даже в английском и русском языках очевидна связь между этими двумя процессами: пищеварения и мышления. Есть достаточно популярные фразы, отражающие эту связь. Какие-то идеи, например, нам трудно проглотить, а какие-то вообще неудобоваримы. Нужны ли другие примеры?

При помощи этого упражнения мы фокусируемся на усилении энергии пищеварения. Вы на практике осознаете, что реально значат для вас слова «безопасность», «любовь», «поддержка» — ваши внутренние погреба и амбары.

Таким образом, выполняя это упражнение, представляйте себя сильным, стоящим в самом центре мироздания. Скажите себе, что вы властны над своей жизнью и обстоятельствами и что бы ни встало на вашем пути, все будет преодолено со спокойствием и выдержкой — другими словами, будет успешно переварено и усвоено организмом.

ПРОДВИНУТАЯ ПРАКТИКА

Как только вы почувствуете уверенность при выполнении всей описанной в этой главе последовательности движений, обратите особое внимание на следующие моменты.

На ладони есть очень важная акупунктурная точка, называемая лаогонг. Это точка выхода энергии из тела — отсюда и ее важность для процесса исцеления. Точку лаогонг можно найти, если посмотреть на ладонь и немного согнуть пальцы. В центре есть небольшая впадинка, обычно видимая, она расположена под линией, в хиромантии именуемой линией головы, ниже основания среднего пальца. Если она незаметна, то ее можно нащупать легким прикосновением подушечкой пальца (рис. 43).

Рис. 43.Лаогонг — «Дворец труда»

Лаогонг означает «Дворец труда» — отсюда его клиническое использование как точки, укол или надавливание на которую вызывают спокойствие и умиротворение. По-видимому, эта энергетическая точка особенно ощущается при сильном надавливании. А при том расположении рук, которое используется в упражнении, энергия, конечно, не расходуется, а перетекает из одной ладони в другую. Вы можете сфокусироваться на этом ощущении и, если получится, усилить его. Вы словно внутренне генерируете энергию, движете ее по кругу. Таким образом, всякая избыточная энергия будет силой разума отправлена в энергетический центр тела дань-тянь, расположенный чуть ниже пупка. Легче всего это достигается при выдохе. Более детально мы обсудим дань-тянь и дыхание в главах 10 и 11.