Твой лучший год

В прошлой части мы говорили о системе постановки целей SMARTER. Благодаря ей мы можем достигнуть больших и значимых целей. Важно, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, немного рискованными, ограниченными во времени, вдохновляющими и значимыми в данный момент времени.

Шаг 4 – о том, как важно правильно формулировать цели и находить мотивацию для каждой.

Это важно, потому что вы в любом случае однажды окажетесь в середине пути. И это будет сложное время. Это неотъемлемая часть каждой мечты. Иногда нам кажется, что если бы мы лучше спланировали свои действия, то смогли бы избежать боли и легко добраться до финиша. Но так не бывает. Нужно оставаться мотивированным. Это придаст сил и выносливости и поможет достичь результатов, когда вам будет казаться, что лучше выйти из игры.

10 Если спрашиваете: «Что?», спросите и «Почему?»

Все сводится к мотивации. Если ты действительно хочешь чего-то добиться, то нужно серьезно поработать для этого.

СЭР ЭДМУНД ХИЛЛАРИ

Это случается со мной несколько раз в неделю. Мне хочется все бросить. Например, вчера я хотел закончить свою пробежку на полпути. После первой мили моя лень дала о себе знать: «Почему мы не можем просто пройтись?» Этот голос становился громче с каждым шагом. Но дело не в пробежке, такие соблазны могут подстерегать в любой сфере: брак, бизнес, дружба и даже вера. Это правда жизни. И даже если голос в голове не такой уж и громкий, то наша культура все время призывает нас: «сдавайся», «изменись» или «будь полегче с собой, приятель». Но эти голоса почему-то забывают сказать вам, что между мечтой и результатом есть огромное поле работы.

«На старте все выглядят отлично», – утверждает американский художник Пол Торн. Начинать легко. Сложно двигаться вперед. Дорога оказывается сложнее, чем вы ожидали. Вы не уверены, что получите то, на что рассчитывали. Я замечал это на себе тысячи раз. Например, каждый раз, когда бежал полумарафон. Или управляя компанией. Даже в своем браке и будучи отцом. Особенно будучи отцом.

Когда мы начинаем новый проект, мы полны энтузиазма. Мы излучаем восторг от новизны и собственной креативности. Но этот восторг словно закись азота для ускорения двигателя, это не топливо, на котором вы проедете всю поездку. Именно поэтому люди придерживаются новогодних обещаний всего лишь первые пару недель. Чтобы продолжать дольше, нам необходимо что-то посильнее.

Миф о том, что все будет быстро, весело и просто

Все важное в жизни требует тяжелой работы, и иногда между мечтой и ее реализацией – большое расстояние. Некоторые к этому готовы, некоторые – нет. В своей книге «Дар несовершенства» Брене Браун винит во всем тот факт, что наша культура насаждает мысль о том, что все должно быть быстро, весело и просто[107].

Мы заточены на то, чтобы получить результат немедленно – в крайнем случае завтра.

И мы хотим получить его, не прилагая почти никаких усилий. И конечно же, все должно быть весело, иначе мы переключаем наше внимание на что-то другое. Но, за редким исключением, успех не приходит мгновенно.

Мы не получаем того, чего ожидали, и сдаемся. Я наблюдал за этим много раз и при разных обстоятельствах.

• Супруг, который устал за несколько лет брака и хочет развестись.

• Родитель, который устал бороться с трудным подростком, хочет махнуть на все рукой.

• Бизнесмен, который несколько месяцев, а может, лет вкладывал деньги в свой бизнес, но разочаровался, потому что не получал достойного выхлопа.

• Автор, который в восторге от новой идеи, но четыре месяца шлифует ее, чтобы написать книгу.

• Работник, который не может достичь целей и опускает руки.

У меня куча подобных примеров, думаю, и у вас тоже. Правда в том, что все, за что стоит бороться, не всегда дается просто, не достигается быстро и не сопряжено с весельем. Возьмем фитнес. Я знаю, что мне нужно работать над мышцами спины, это важнейшая часть баланса и выносливости, особенно во второй половине жизни. Но я никуда не двигался. Я начинал делать упражнения, но не выдерживал даже одного подхода и поэтому нанял фитнес-тренера. Это было тяжело. Тренер все время заставлял меня выходить из зоны комфорта. И я наконец стал замечать прогресс.

До этого у меня был соблазн все бросить. Но я справился, усвоив пять вещей. Первое – перспектива. Взгляните на биографии политиков, изобретателей и спортсменов. Разве они добились результата за один день? Нет. Частью их пути были препятствия и даже провалы. И так происходит с каждым. Не стоит считать себя исключением – эта иллюзия приведет к разочарованию быстрее, чем проблемы, которые возникнут перед вами.