Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру

Джиллиан оказалась достаточно открытым и толерантным человеком и последовала моему совету. Теперь на утренних страницах она возносила молитву Господу, прося помощи и поддержки, чтобы прожить этот день правильно. «Помоги мне сегодня питаться как требуется, — молила она. — Помоги мне есть только ту пищу и в том количестве, которое необходимо, и не более того. Пожалуйста, позволь мне оставаться эмоционально трезвой. Помоги мне не сорваться».

Утренними страницами дело не заканчивалось — в своем дневнике Джиллиан тоже молилась, в течение всего дня.

Испытывая приступ голода, она просила дать ей сил пережить это. Молясь, она чувствовала, как по телу течет новая, незнакомая прежде энергия. Джиллиан даже открыла в себе неожиданный внутренний источник сил — не иначе благодаря тому, что обращалась к Богу.

«А потом я поняла, что хотела бы найти единомышленников, — продолжает Джиллиан. — Один из друзей — тот самый, что вылечился от алкоголизма, — предложил мне сходить на встречу анонимных обжор. Я посещала их два раза в неделю, и мне это ужасно нравилось. У нас была общая проблема, и мы искали общее решение».

Адриенна, подруга Джиллиан, также страдавшая от лишнего веса, никак не могла смириться с самой идеей обращения к Богу с подобной ерундой. «Я не верила, что Бог станет со мной возиться, — признается она. — У него есть дела поважнее, чем пытаться заставить меня снова когда-нибудь влезть в сорок восьмой размер».

Я предложила ей взглянуть на эту идею немного иначе. Если Бог за каждой крошечной тварью на этой земле приглядывает, почему бы ему не озаботиться и размером ее одежды?

«Ох… ну ладно, — сдалась Адриенна и стала каждый день обращаться к Богу на утренних страницах. — А знаете, это сработало», — две недели спустя объявила она. Да, Адриенна перестала переедать.

Мне кажется, что под «сработало» она имела в виду именно Бога. После этого Адриенна, кстати, в веру не ударилась, предпочла остаться агностиком, но по-прежнему молилась каждое утро — «просто на всякий случай». Чем дольше она соблюдала принципы «чистопитания», тем сильнее уменьшался ее вес. Сначала она перелезла в 52-й размер. Потом — в 50-й. Затем, хотя ей самой в это не верилось, — в 48-й. «Видимо, Бог все-таки на моей стороне», — шутила она.

Однако для тех, кто посещает общества анонимных обжор, Бог — не тема для шуток. Они применяют духовные практики и точно знают, что это работает — не только для них, но и для всех, кто захочет применить эти практики или станет искать единомышленников для совместного решения проблемы, как когда-то поступила Джиллиан.

Задание:

Применяем духовные практики

Возьмите ручку. Задвинув в дальний угол весь свой скептицизм, напишите Богу письмо с просьбой о помощи в решении проблемы лишнего веса. Опишите как можно более подробно и конкретно, какие чувства и ощущения вызывает в вас переедание и почему вы хотите от него избавиться. Попросите наставить вас на путь истинный. Помолитесь о даровании вам сил и смелости. Ну, и чувства юмора — с ним всегда легче.

Установки

Духовный учитель Шакти Гавейн определяет психологическую установку как «сильное позитивное утверждение о том, что нечто уже произошло, и это уже так». На не очень взыскательный слух может показаться, что установка — это некое утверждение о вере в себя, — и это не очень позитивно звучит для современных скептичных людей.

Безусловно, «сильно позитивно утверждать» что-то о своем весе чрезвычайно сложно. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с психологическими установками, даже с самыми простыми и невинными, то буквально слышим недоуменный рев, который испускает наше подсознание. Оно изо всех сил сопротивляется, и возражения его — из разряда тех высказываний, которые обычно «ляпают, не подумав»: они очень вредны, очень язвительны и опасны, и от них нужно всеми силами избавляться. Давайте попробуем произнести вот такую простенькую установку: «У меня стройное, подтянутое, красивое тело». Ну, какие мысли приходят в голову? Наверняка что-то вроде «Никакое оно не красивое, а жирное, обрюзгшее и отвратительное». Да-да, это типичное негативное возражение нашего подсознания. Не обращаем внимания и пробуем снова.