Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

«Этот человек мне угрожает!»

«Я хочу, чтобы этот человек оставил меня в покое!»

«Эта девушка нападает на меня!»

Если нападающий пытается приблизиться, вытяни руки, чтобы уберечь себя, и продолжай кричать, не срываясь на визг. Если ты чувствуешь, что можно повернуться спиной и убежать, беги в безопасное место (в магазин, к скоплению людей, к директору школы или учителю, в полицейский участок или пожарную станцию, к будке охранника, домой или к знакомым соседям).

Что бы ты ни делала, особенно если нападающий пытается схватить тебя и посадить в машину, – СОПРОТИВЛЯЙСЯ. Безостановочно кричи, дерись, царапайся, бей нападающего ногами в пах (в том числе если это женщина), попытайся повредить ему глаза. Делай все возможное, чтобы незнакомый человек или насильник не увез тебя в недосягаемое место, – через «не хочу», даже если кажется, что бороться больше не можешь. По данным исследований, у людей, перевезенных преступниками с места нападения в другое место, меньше шансов выжить. Не сдавайся и не прекращай кричать, ведь это может спасти тебе жизнь и помочь освободиться.

Уличная мудрость

Еще один способ себя защитить: быть бдительной и следить за своим окружением. Запомни эти «можно» и «нельзя», и ты уменьшишь риск опасной ситуации. Помни, что всегда важно доверять интуиции и быстро реагировать на ее подсказки.

Когда ты гуляешь – в своем районе или городе:

Можно (и нужно)

• Смотреть по сторонам и знать, что происходит, в том числе у тебя за спиной.

• Идти уверенной походкой, зная, куда направляешься; смотреть прохожим в глаза.

• Переходить на другую сторону улицы или менять направление движения, если кто-то подходит слишком близко или вызывает у тебя некомфортные ощущения. Ты также можешь зайти в магазин или общественное место.

Нельзя

• Ходить в наушниках: ты не можешь сохранять бдительность, если ничего не слышишь.

• Идти уткнувшись в телефон: это тоже отвлекает.

• Полагаться на стереотипы, например что хорошо одетые и привлекательные люди не представляют опасности.

• Волноваться, что человек обидится, если ты перейдешь на другую сторону улицы или отвернешься и отойдешь подальше. У тебя есть право чувствовать себя в безопасности, а значит, ты можешь принимать меры предосторожности.

Когда ты расслабляешься –

общаешься с друзьями, идешь на вечеринку, где не присутствуют взрослые и где, возможно, будут употреблять алкоголь или другие запрещенные вещества (не забывай, что это опасно для здоровья!):

Можно (и нужно)

• Сообщить своим родителям и опекунам, куда ты направляешься.

• Договориться с подругами, что вы будете присматривать друг за другом. Если одна хочет уйти, другая тоже уходит, что бы ни случилось.

• Иметь запасной способ добраться до дома, если человек, который обещал подвезти тебя, не сможет этого сделать по какой-либо причине (например, выпьет алкоголь).

• Знать свои границы в отношении курения, употребления алкоголя и наркотиков и твердо придерживаться их.

• Знать о том, какие виды наркотиков и снотворных таблеток могут быть использованы для «изнасилования на свидании» (когда девушке подсыпают снотворное в напиток). Всегда сама приноси или наливай себе напитки и ни на секунду не оставляй их без присмотра. Наркотики и таблетки, у которых нет вкуса, часто подсыпают в напитки.

Нельзя

• Идти на вечеринку, не зная заранее, как ты доберешься домой.

• Заходить в комнату или идти в уединенное место (парковка, пустой школьный стадион) с человеком, которого ты только что встретила, плохо знаешь или который ведет себя агрессивно.

• Позволять человеку, с которым ты только что познакомилась, наливать или приносить тебе напитки или открывать бутылку, повернувшись к тебе спиной.

Когда ты в машине –

сейчас в качестве пассажира, а в будущем и за рулем:

Можно (и нужно)

• Проявлять максимальную бдительность на стоянке и НИКОГДА не ходить одной, особенно после наступления темноты.

• Просить сопроводить тебя, если идти одной к машине небезопасно. Ты можешь обратиться к охраннику супермаркета, автостанции или вокзала.

• Оглядываться по сторонам и оценивать окружающую обстановку. Всегда держись подальше от людей, которые заставляют тебя чувствовать себя некомфортно.

• Садиться в машину быстро и сразу же запирать дверь.

• Если за тобой едет незнакомая машина и явно преследует тебя, отправляйся в полицейский участок, на пожарный пункт или к хорошо освещенному магазину. Запомни марку машины, цвет и номер. Не возвращайся домой, чтобы преследователь не узнал, где ты живешь.