Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя

Если внутри у вас нет любви и искреннего желания заботиться о себе, то одних внешних стимулов для поддержания формы на всю жизнь не хватит. В общественном сознании должна укорениться мысль, что поддержание здоровья – это ежедневная задача каждого человека. И задача приятная. Никто не жалуется на то, что чувствует себя полным сил, энергии и желания жить. Если вы ненавидите свое тело, то будете считать его причиной всех своих несчастий и, конечно, чувствовать себя одинокой.

Здоровье и худоба – не одно и то же. На горнолыжных склонах, в бассейнах, на велодорожках и трекинговых тропах вы увидите совершенно разных по комплекции людей, но большинство из них выглядят и, уверена, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, чем домоседы. Поэтому ожирение и отклонение от модельных стандартов – все-таки разные вещи. Главное – чтобы ваш вес не мешал вам наслаждаться жизнью. Нужно разобраться, наносит ли полнота реальный вред здоровью или просто делает вас непохожей на девушку с обложки. Если первое, то непременно следует принять меры, а если второе – то лучше бы поработать с неудовлетворенностью собой, а не телом.

Булочка

Оля была очень милым ребенком – пухлые щечки, кудряшки, легкий характер. Он ведь виден почти сразу. В детском саду воспитатели умилялись и говорили про нее: «Наша булочка». Это прозвище сохранилось за ней и в школе. Кому-то оно могло показаться обидным, но только не Оле. Даже если одноклассники подшучивали над упитанной девочкой, она не обижалась, а только улыбалась в ответ. Оля нравилась людям дома и в школе – да почти везде, где появлялась кудрявая девочка со смеющимися глазами, ей были рады. В старших классах ее одноклассница Лена, стройная, белокурая, голубоглазая спортсменка, которой, кажется, не было ни до кого дела, вдруг стала проявлять к Оле интерес, набиваться в подруги. Оля удивилась и обрадовалась. Однажды в выходной день Оля пригласила Лену в гости. Мама встретила девочек в дверях и обняла обеих – Олю и ее подругу, которую видела впервые. Она улыбалась в точности как Оля, они вообще были похожи – кругленькие и улыбчивые.

– Проходи, проходи, Леночка! Сейчас обедать будем.

На кухне за столом сидел высокий мужчина, Олин папа. Мама разлила по тарелкам густые щи, нарезала белый хлеб, поставила на стол сметану. Папа с аппетитом ел и расспрашивал девочек об их школьной жизни, обнимал жену, а когда вставал за солью, поцеловал дочку в макушку.

– Какие у меня девочки красавицы. И даже подружки у дочки красивые. Вот я счастливчик!

Лена смотрела на все происходящее молча, с серьезным лицом. Ей совершенно не хотелось есть, да и оставаться в этом доме больше не хотелось. На самом деле Оля ей никогда не нравилась. Она не понимала, почему к ней все тянутся. Она же толстая. Мама Лены всегда говорила про таких детей: «Родители запустили». Чему она все время улыбается? Почему нравится мальчикам? Неужели она себя не стесняется? Ленина мама в четыре года отдала дочь в секцию гимнастики. С тех пор Лене приходилось отказываться от сладкого и жирного, много тренироваться, чтобы добиться высоких результатов. Но самым важным, конечно, были не результаты, Лене очень хотелось, чтобы мама хвалила ее. Лену никогда не называли красивой, не спрашивали, как дела в школе, мама не обнимала при встрече, папа не целовал в макушку. От Лены всегда требовали только результатов – пятерок, разрядов, побед на соревнованиях. И сейчас в этом доме Лене хотелось рыдать.

Из таких девочек, как Лена, вырастают несчастные, тревожные, неуверенные в себе женщины, которые могут повышать свою самооценку только за счет высоких результатов и унижения других. А из таких, как Оля, – жизнерадостные, чуткие, любящие и любимые женщины, от которых невозможно отвести взгляд. Наше отношение к себе формируется с детства. Как относились к нам родители, какие требования выставляли, так же будем поступать с собой и мы во взрослом возрасте. Есть семьи, в которых ребенок с лишним весом (независимо от состояния здоровья, роста и активности) подвергается унижению. Родители, сами имеющие лишний вес, ругают ребенка за то, что он не худеет и ест ватрушки, которые они же и купили. Такие дети вырастают с полной кашей в голове и невыносимым стыдом за себя. Им кажется, что не родители, а они сами должны были еще детьми взять себя в руки, заняться спортом, строго контролировать питание.

Другая крайность – родители-спортсмены, которые изводят своих отличающихся по конституции детей диетами и тренировками. Они как будто не видят разницу в возрасте, росте, предрасположенности. В итоге и родители недовольны, и дети травмированы.

Я знаю женщин с неидеальными по современным стандартам фигурами, которые любят себя, свое окружение и свою жизнь. Они с нежностью говорят о своем животике, бедрах и даже втором подбородке. Они активно проводят свободное время. У них есть все для счастья, и худоба не входит в этот список.