ОТЧЕТАлмаз (20 лет) – веб-дизайнер, маркетологВы когда-нибудь затягивались сигаретой? Это же огромный кайф, вы чувствуете, как никотин распространяется по вашему телу, по спине бегут мурашки, ваши сосуды расширяются, и вы испытываете офигенное чувство. Это ощущение ни с чем не сравнимо.
Но такая феерия чувств и наслаждений быстро заканчивается и плавно переходит в реальную зависимость со всеми её проблемами.
Каждый курильщик знает минусы курения.
Но даже угольно-черное легкое, просмоленное насквозь, как днище дырявой лодки, не помогает ему одуматься. Врачи шокируют курильщика в надежде, что он бросит, но это работает только несколько дней. Потом воспоминания о смолах в легких стираются, и курильщик возвращается к зависимости.
Однако я выбрался из темницы, в которую сам себя заточил.
Точнее, это был не я. Меня упрятали мозговые штурмы рекламных кампаний. А еще социальное доказательство того, что курить это модно, круто и взросло. Ведь сигареты присутствуют в киношных образах успешных бизнесменов и лихих хулиганов. Каждый находит себе образ по вкусу.
Продакт-плейсмент орудует повсюду, будто бы твой любимый супергерой спас мир благодаря сигаретам.
Также сигареты создают пустоту внутри тела, которую сами же заполняют. Начиная курить, люди сами себя загоняют в ловушку, они делают себя рабами ничего не значащих табачных палочек, которые только разрушают жизнь.
Если курение вас не коснулось, то я искренне поздравляю и завидую. Если же вы курите или бросаете, то сочувствую. Вспомните свою первую сигарету. Какой она была? Она была отвратительной. Отсюда появлялись мысли: «Ну к такому-то дерьму я точно никогда не привыкну».
По началу вы ходите и раздаете всем сигареты, говорите, что можете курить, сколько хочешь, одну в день или вообще не курить, можешь забыть сигареты дома.
Вы не слушаете тех, кто уже плотно сидит на никотине, а ведь они говорят тебе: «Не начинай! Привыкнешь». Именно тогда в тебе рождается вторая мысль: «Я не такой, как все. Я не привыкну. Я смогу». Но это не так.
«Как же ты бросил курить?» – спросите вы. Сейчас расскажу.
Я курил с 16 лет. Ключевую роль тогда сыграло окружение, в котором, курили почти все. Поначалу мне нравились сигареты, весь ритуал курения: зажигание сигареты, затягивание, дым, который утягивал меня в грёзы и мечтания.
Но спустя лишь год никакого кайфа от сигарет уже я не испытывал, это стало просто негативной привычкой, от которой уже сложно было отказаться.
Иногда я задавался вопросом: «А зачем я курю, что мне это даёт?». Я не мог ответить себе. Тогда я серьезно задумался о том, чтобы бросить курить. Вскоре я натыкаюсь на видео Радислава Гандапаса. Он рассказывает про метод рубежей, когда вы понемногу отказываете себе в негативной привычке.
Сначала вы не курите неделю, а потом один день можете себе позволить закурить. Потом вы не курите две недели, также день отдыха. И последний рубеж в 3 недели, после которого вы закуриваете свою последнюю сигарету и никогда не возвращаетесь больше к этой привычке.
В целом, это рабочая методика и она помогла мне, но не с первого раза. Когда я попробовал сделать так в первый раз, то не смог преодолеть даже первый рубеж. Моя сила воли меня подвела. Но тогда я не хотел действительно бросать эту привычку, хочу подчеркнуть, что почти всё моё окружение курило.
Спустя несколько месяцев я решил попробовать ещё раз, так как мерзкий запах от сигарет и постоянные траты не доставляли удовольствия.
Во второй раз я продержался две недели и был рад даже этому. Но снова моя сила воли подвела меня, как я тогда думал.
Зимой всегда не очень приятно курить на улице, а в помещении нигде особо не покуришь. И в это время года, спустя почти год, я решил ещё раз попробовать данный метод. Окружение уже сменилось, удовольствия сигареты мне не доставляли и никакого статуса не добавляли.
Все наслышаны о книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить», так вот, я её не прочитал.
Я лишь посмотрел фильм, снятый по этой книге, и мне этого хватило. Я понял истинную сущность сигарет и при помощи метода рубежей, в холодное время года, я смог все-таки побороть вредную привычку.
В конце концов, не курить оказалось довольно просто. Через пару месяцев я чувствовал себя так, будто сбросил с себя оковы и стал свободным человеком.
Примерно 3 года назад я бросил курить. Не помню точной даты, так как давно не считаю дни без сигарет, но тот день был одним из лучших в моей жизни. Тогда я сказал себе: «Теперь ты свободен. Ты все смог». Свободен от дыма, мерзкого запаха, никотиновой зависимости и зловонного дыхания.
Да, сигареты – очень хитрое дерьмо.
