Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Периоды срыва в таком образе жизни, как правило, сопровождаются чувством стыда – не смог, не справился, оказался слабым. Какого же клиента я считаю успешным? Успешным, на мой взгляд, является тот клиент, колебания в весе которого постепенно уменьшаются или идут на спад. То есть такой человек в своем личном опыте имеет несколько рецидивов, приводящих к набору веса, но каждый раз он набирает меньше, чем в предыдущий.

Например, набрал 20 кг, снизил 20, набрал после этого через какое-то время 15 кг, опомнился, взялся за себя, решил проблему, в следующий раз набрал уже 10 и опять начал это исправлять. Таким образом «качели» в весе раскачиваются все с меньшей амплитудой. И вероятнее всего, однажды остановятся в пределе плюс-минус 2 кг. Я очень надеюсь, что к этому времени ему изрядно надоест такое хобби, как постоянная игра в набор и сброс веса, и этот человек решительно подойдет к лечению проблемы, а не просто к избавлению от ее последствий в виде лишних килограммов, то есть захочет разгадать причину и искоренить ее, а не просто в очередной раз «схуднуть». Я имею в виду, станет не просто работать с телом, но наконец что-то захочет поменять и в своем мышлении, поскольку при нынешнем опыте, как правило, тело устает постоянно худеть, и сбросить лишние килограммы становится все труднее. А также приходит знание, что дело не в каком-то не таком, неправильном теле, не в обмене веществ или гормонах, а дело в нем самом, в его неправильном мышлении и отношении к своему телу и к себе.

Но искоренять или избавляться от последствий в итоге дело каждого. И наша с тобой задача здесь сделать правильный выбор, чтобы избежать сходства с наркоманом, который бежит в клинику, только когда объем очередной дозы становится смертельно опасным, и бежит не за тем, чтобы его «сняли с иглы», но просто чтобы в клинике ему помогли снизить дозу, после чего он благополучно пропадает и продолжает «наслаждаться» наркотиком, пока доза снова не вырастет и не станет смертельной.

Что происходило со мной на пути к стройному мышлению

Когда я сама была заражена еще «толстым» мышлением, то и подумать не могла, о каких вещах смогу говорить с тобой сегодня. Но уже тогда я искала, что поможет мне выбраться из плена «толстого» мышления или пищевой зависимости, как я его тогда называла.

Сегодня я уже считаю, что пищевой зависимости как таковой не существует. Возможно, когда-нибудь, если будет продолжаться процесс все большего роста искусственности еды взамен ее натуральности и она будет и дальше напичкиваться всякими химикатами, искусственными добавками, усилителями вкуса и так далее, и правда проявится зависимость от нее уже на физиологическом уровне, которую придется снимать медикаментозно, как снимают зависимость у алкоголика или наркомана. Но пока я убеждена, что пищевой зависимости нет.

Есть лишь личный выбор каждого – либо увеличивать значимость еды в своей жизни и позволять ей руководить собой и влиять на поведение, либо выработать спокойное отношение к еде, зная, что ее функции ограничиваются лишь тем, чтобы насыщать, снабжать витаминами и быть вкусной.

С тем же, что происходит в жизни, разобраться другими способами: познавать себя и свои чувства, приобрести навык жить в контакте с окружающим миром и реальностью.

Находясь же в самом начале своего пути, я еще верила в то, что существуют «срывные» продукты и ситуации, а также что пищевая зависимость делает людей похожими на белочек и хомячков. Мне эта информация тогда казалась полезной, возможно, она пригодится и тебе. Сейчас я уже смеюсь над тем, что могла так думать и жить, но, видимо, это был необходимый процесс дозревания до того, чем в своем поведении или в «стройном» мышлении я руководствуюсь сейчас.

«Хомобелочка»

Что это за чудо-зверек? Это название я услышала однажды на своем тренинге от клиентов, которые так обозначили себя в своем пищевом поведении. Если мы обратимся к природе, то как себя в ней ведут белочки и хомячки? Сколько бы запасов еды ни было бы предложено хомяку, вся она непременно кладется в рот или прячется за щеку, которая порой может достичь просто невероятных размеров. И ничто не заставит хомяка выплюнуть эту еду.