Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

Основные убеждения

Реальность заключается в том, что каждый из нас ходит с рюкзаком, полным идей и убеждений о том, как устроен мир и что есть Истина. Содержимое наших рюкзаков разное, основанное на нашем опыте, но, как ни странно, все мы думаем, что у всех он одинаковый. Однако пока мы не распакуем свой собственный багаж и не увидим убеждения, в которые мы верим, и реальность, которую мы себе представляем, мы продолжим относиться к миру и себе, как и раньше – независимо от того, работает это для нас или нет. Мы будем продолжать, движимые нашими убеждениями, – до тех пор, пока не сможем вынести наши убеждения на свет, понять их происхождение и усомниться в их истинности. К счастью, большинство из нас достигает момента, когда становится слишком больно продолжать действовать на основе одних и тех же убеждений.

Возможно, сейчас вы испытываете боль, которая подтолкнет вас к изменениям… если так, то это хорошо (даже если это сложно принять). При достаточном истощении и неудовлетворенности вы начнете задаваться вопросом, хотите ли вы по-прежнему верить в прописные истины и были ли они когда-либо правдивыми. И тогда возникает вопрос: каковы основные убеждения, из-за которых забота о себе кажется такой нелогичной?

К основам убеждений

Наши основные убеждения трудно распознать. Они настолько вплетены в нашу психику, что эти глубоко укоренившиеся идеи о том, как устроен мир, почти незаметны. Это понятия, которые мы никогда не подвергаем сомнению, потому что они для нас… Истина. Они ощущаются как то, что и есть мы сами. Наши основные убеждения прячутся внутри той самой линзы, через которую мы воспринимаем мир. Они – ткань, из которой состоят наши повествования – смыслы, которые мы создаем, и истории, которые мы рассказываем себе. В конечном счете они и управляют нашей жизнью. И все же, что удивительно, мы не замечаем их, эти могущественные силы, пока не начнем искать. Осознанный подход помогает распознать наши основные убеждения как идеи, в которые нас заставили поверить, истории, которые мы создали на основе собственного опыта – но это точно не то, кем мы являемся.

В этой главе я расскажу о некоторых распространенных убеждениях, которых придерживаются женщины. Возможно, вы тоже в той или иной степени придерживаетесь некоторых из них. Ваша задача заключается в том, чтобы распознать эти основные убеждения в себе, отделить их от Истины и от того, кем вы являетесь. Вывести их на свет, чтобы вы могли решить, что вы хотите с ними делать, а не они решали, что они хотят делать с вами. Цель, в конечном счете, состоит в том, чтобы осознать убеждения, на основе которых вы действуете. Открыть этот рюкзак и посмотреть, что там лежало все это время, а затем сбросить этот груз.

УБЕЖДЕНИЕ:

▶ Я выбираю свои потребности

Сара сидела на заднем сиденье со своим четырехлетним сыном. Ее свекровь сидела за рулем. Это был веселый, хотя и утомительный день в парке развлечений. Восемь часов крутящихся самолетов, тошнота, хот-доги, истерика, сладкая вата и длинные очереди под палящим солнцем. Не говоря уже о бесконечных походах в слишком маленький для двоих общественный туалет. Сара была измучена физически и чуть более измучена быть родителем.

Глядя в окно, Сара заметила, что скоро они будут проезжать мимо ее любимого виноградника. Она представила себе ярко-зеленые и оранжевые шезлонги на пышной лужайке виноградника. Представила себя с бокалом вина в руке, расслабляющуюся под блюграсс-музыку[3]. Каждая клеточка ее тела хотела оказаться именно там.

Внезапно ее охватило сильное желание, чем-то оно было похоже на змею, разматывающуюся внутри ее позвоночника. Она жаждала получить опыт, момент, который был бы предназначен для нее – не для нее как матери, невестки, жены или любой другой из бесчисленных ролей, которые она играла для людей в своей жизни. Ей нужен был момент наслаждения, ценность которого не зависела от кого-то другого (это делает меня счастливой, потому что это делает счастливым моего сына) или того, что он скажет о ней (это делает меня хорошей матерью), или иного средства для достижения любой другой цели. Сара жаждала, как она лаконично выразилась, «чего-то, что я действительно хочу сделать».

Затем свекровь Сары объявила, что они заедут в продуктовый магазин за куриными котлетками, поскольку накануне вечером они закончились. Она также напомнила Саре, что ей следует немедленно начать готовить ужин для сына, как только они вернутся домой, так как время было уже позднее.

Когда виноградник скрылся из вида, в груди Сары начала подниматься сильная энергия, как будто та самая змея пыталась забраться ей в горло. Она почувствовала обиду на сына, свекровь, мужа и всех, кто создал эту систему, которая держала ее в заточении на заднем сиденье машины.