Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

Но это убеждение ложно. Мы можем быть настоящими, мы можем сказать «нет» с осознанием и заботой, сохраняя при этом связь. Мы просто еще не узнали, что мы можем это делать или как это делать. Говорить вслух то, что мы думаем, фактически, это начало настоящей связи, и если практиковать это с умом, мы сможем и будем укреплять нашу любовь.

В данном случае Фиона высказала свою правду, не добавляя «подсластителей», которые обычно используют для того, чтобы партнер захотел этого. Одним простым, но смелым предложением она сделала гигантский шаг вперед и совершила нечто очень важное на своем пути. И она знала это. В результате, что бы ни случилось в день ее рождения, Фиона чувствовала себя гордой собой, живой и, самое главное, настоящей. По ее словам, «я сделала себе лучший подарок на день рождения, который только можно себе представить, – себя».

Снимаем с себя образ хорошей девочки

Когда мы следуем примеру Фионы, честно и безапелляционно заявляя о своих желаниях и потребностях, какими бы незначительными они ни казались (а незначительных желаний не существует), мы оставляем клетку позади. Когда мы выражаем недовольство и позволяем себе не соглашаться на то, что нам предлагают, мы меняемся. Именно это – способность женщины сказать «нет»… меня это не устраивает, нет, это мне не подходит, или просто «я хочу» – преображает вас.

Второй важный момент, который Фиона показывает на своем примере – выражение своих желаний и разрешение другим реагировать на наше мнение так, как они считают нужным. Когда мы берем на себя ответственность за свой собственный опыт, свою часть взаимодействия и одновременно передаем контроль над результатами и реакцией, мы освобождаем себя от бремени ответственности за чужой опыт. Мы выходим из роли эмоционального диспетчера и передаем работу по управлению чувствами тем, кому принадлежат эти чувства и работа.

И, наконец, сила Фионы заключается в том, что она прямо и без обиняков говорит о том, чего хочет. Фиона показывает нам способ донести до людей, что наш опыт имеет значение, что наше мнение имеет право на жизнь, и что наши потребности могут быть озвучены. И более того, наши потребности не являются чем-то дополнительным, особенным, привилегией, которая должна требовать нашего внимания.

Ларри дал понять Фионе, что ее чувства доставляют ему неудобства. Но даже несмотря на беспокойство партнера, она смогла сохранить связь со своим внутренним миром и опираться на свой собственный опыт, не принимая его чувства как свою вину или ответственность. Для многих женщин такое самовыравнивание не что иное, как революция.

Наша правда может быть трудной для других, и мы все равно ее придерживаемся, не идентифицируя себя как того, с кем трудно, и тем, кто вызвал дискомфорт. Мы можем держаться за самоощущение, которое чисто и не определяется чужим восприятием и тем, как нас видят другие. Выбирая свой собственный опыт, удерживая наше мнение, несмотря на недовольства другого, мы противостоим культурным нарративам и проекциям, которые определяют нас (чуть позже мы вернемся к этому). Как прекрасно сказала Фиона: «Кто бы мог подумать, что просто озвучить, что я жду на день рождения, может быть таким волнующим и стать лучшим подарком на день рождения, который я когда-либо могла получить!»

Быть рядом с собой

Забота о себе – это выбор оставаться на своей стороне, оставаться связанным и верным своим внутренним желаниям, и умение делать это снова и снова, даже когда трудно, неловко и страшно. Даже когда кажется, что было бы гораздо проще и удобнее приспособиться, смягчить свое мнение, чтобы все прошло гладко.

Но, скорее всего, вы уже знаете, как сделать так, чтобы все шло гладко, и у вас это неплохо получается. И более того, достижение этой «гладкости» любой ценой может ни к чему не привести. Единственное, к чему это может привести, – вы будете чувствовать себя несчастным и нереализованным. Настоящая забота о себе заключается не в том, чтобы все было легко и гладко, а чтобы не отказываться от себя и выбрать более трудный, а иногда и более ухабистый путь– не делая того, что вас заставляют делать. Настоять на своем и оставаться с самим собой превыше всего.