Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма

1. Мякоть тыквы и очищенный корень сельдерея мелко нарубить, яблоко нарезать соломкой, арахис истолочь.

2. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить горошек и немного соли. Салат заправить йогуртом и перемешать.

Салат из тыквы с малиной, виноградом и бананом

120 г мякоти тыквы

80 г малины

80 г винограда без косточек

1 банан

40 г несладкого йогурта

60 г ядер грецких орехов

30 г жидкого меда

1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, полить медом, тщательно перемешать и оставить на 10 минут.

2. Банан нарезать полукружиями, ягоды винограда – половинками. Подготовленные ингредиенты добавить к тыкве вместе с малиной, заправить йогуртом и перемешать.

3. Салат посыпать толчеными орехами.

Салат из тыквы с хурмой и помидорами черри

150 г мякоти тыквы

80 г хурмы

100 г помидоров черри

60 г мангольда

50 г пекинской капусты

20 г листового салата

50 г несладкого йогурта

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы нарезать тонкой соломкой, салат, пекинскую капусту и мангольд нарубить. Помидоры черри разрезать на половинки.

2. Хурму очистить и взбить вместе с йогуртом с помощью блендера.

3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить в салат соль и перемешать.

Салат из тыквы и отварной макрели

200 г тушеной мякоти тыквы

200 г макрели

100 г яблока

30 г кресс-салата

30 г семян тыквы

30 г арахиса

50 г несладкого йогурта

Соль по вкусу

1. У рыбы удалить голову и внутренности, тушку нарезать кусками и отварить, после чего очистить от костей и размять вилкой.

2. Семена тыквы истолочь, из арахиса сделать стружку.

3. Яблоко очистить от семян и нарезать ломтиками. Кресс-салат нарубить.

4. Подготовленные ингредиенты соединить с тушеной тыквой, посолить, заправить йогуртом и перемешать.

Салат из тыквы, сельдерея, репчатого лука и яиц

130 г мякоти тыквы

100 г сельдерея

50 г репчатого лука

3 перепелиных яйца

30 г несладкого йогурта

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы натереть на терке, очищенный сельдерей измельчить, лук нарезать тонкими полукольцами.

2. Яйца отварить и очистить, каждое разрезать пополам. Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, заправить йогуртом и перемешать.

Это важно: для усиления потенции такой салат рекомендуется употреблять утром. Вместо йогурта можно использовать нежирную сметану или растительное масло.

Каша из тыквы и овсяных хлопьев с креветками

200 г мякоти тыквы

200 г очищенных креветок

150 г овсяных хлопьев

20 мл масла из виноградных косточек

30 г семян тыквы

30 г ядер грецких орехов

100 г помидоров

Соль по вкусу