У нас все получится. Как понимать и любить друг друга

В своей книге «Сила осмысленности. Как сделать жизнь значимой» (The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters) Эмили Смит анализирует четыре фактора, помогающие наполнить отношения смыслом: привязанность, цель, история о себе, трансцендентность[67]. Посмотрим, как каждый из них может проявляться в вашем с партнером общении.

Привязанность

Сделать отношения осмысленными можно, если создать в них условия, благодаря которым вы чувствуете, что любите партнера и он любит вас. По мнению Смит, чтобы привязанность обладала смыслом, каждый партнер должен понимать, что его ценят, то есть должна быть взаимная забота, и при этом необходимо посвящать время чему-нибудь позитивному, что можно делать вместе.

Осмысленность появляется уже в тот момент, когда вы вдвоем начинаете работать над отношениями, а именно повышаете степень взаимоуважения и уделяете внимание приятному времяпрепровождению. Общение можно наполнить особым смыслом, даже просто соблюдая принципы уважения, чуткости и надежности.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится вам для разговора: 20 минут.

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать партнеру, чтобы выяснить, обладает ли ваша привязанность каким-либо особым смыслом.

Первым на все вопросы отвечает тот из вас, кто вспомнит больше фруктов, названия которых начинаются на «а». Затем поменяйтесь ролями.

Расскажи, какие из приятных дел, в которых участвовали мы вдвоем, ты считаешь для себя наиболее значимыми?

Что нам надо сделать, чтобы чаще заниматься такими делами?

Когда находишься рядом со мной, что помогает тебе чувствовать, что ты мне нужен?

Какие еще шаги мы оба могли бы сделать, чтобы чувствовать, что мы нужны друг другу?

Цель

Наличие цели не только помогает увидеть смысл жизни отдельно взятому человеку, но и позволяет паре, выбравшей общую цель, сделать так, чтобы их отношения обрели новую силу. Вместе к чему-либо стремиться – это значит, например, делать что-то полезное для людей и мира; еще это может быть нечто благотворное для самой пары. К числу подобных целей, способных улучшить отношения, можно отнести совместное воспитание детей, основание некоммерческой организации, воскресную уборку территории, на которой живет пара, или помощь одного партнера другому в борьбе с его болезнью.

Важное место в жизни Раджа и Приши занимает земля, на которой они живут. Для них особый смысл имеет заботливое отношение к окружающему миру. Они внимательно следят за тем, какое количество мусора образовывается как результат их повседневной жизни, и стараются уменьшить этот показатель. Что касается целей более высокого уровня, Радж и Приша планируют создать некоммерческую организацию, которая поможет следить за состоянием лесопарковых зон. Забота о природе была и для Раджа, и для Приши по отдельности крайне значимым занятием, однако, поскольку они решили объединить усилия, чтобы добиться еще более существенных перемен и параллельно создать таким образом интеллектуальную близость, отношения в их паре обрели новую, невероятно большую силу.

Для Хавьера и Алекс очень важно помогать друг другу в достижении индивидуальных целей. Хавьер гордится тем, что обеспечивал семью в период, когда Алекс было необходимо пройти курс обучения и сменить профессию. Теперь Алекс видит особый смысл в том, чтобы поддерживать Хавьера, начавшего прилагать больше усилий на работе ради повышения. Каждый из партнеров счастлив видеть, как у другого получается добиваться личных целей, и горд состоять в отношениях, которые благодаря атмосфере взаимопомощи и безопасности позволяют им обоим вносить вклад в индивидуальное развитие друг друга.