У нас все получится. Как понимать и любить друг друга

САМОАНАЛИЗ

Ваши цели

Подумайте о ваших личных целях.

Чего бы вам хотелось добиться в жизни?

Вы уже рассказывали об этих целях партнеру?

Действительно ли ваши нынешние отношения устроены так, что у вас есть полное право достигать своих личных целей?

Как партнер мог бы помочь вам найти время и силы, которые вы посвятили бы достижению своих целей?

Цели вашего партнера

Теперь с помощью тех же самых вопросов узнайте, к чему стремится ваш партнер. Подумайте, что вам можно было бы изменить в своем поведении, чтобы проявлять больше уважения к целям партнера, поддерживать его, при этом не выражая недовольства.

Ваши общие цели

Общая цель – это как раз то, что находится в середине системы, состоящей из пяти частей, и называется «Мы»[64].

Каких целей вы с партнером стремитесь достичь в плане развития отношений?

Чего еще вы хотели бы вместе добиться?

Какие шаги вы хотите выполнить, чтобы достичь цели?

Поиск смысла

Отношения требуют труда, большого труда, и это отнюдь не бесполезно, ведь именно благодаря этим усилиям в конечном счете (и ближе к концу нашей жизни) мы будем чувствовать, что пройденный путь обладал особым смыслом. Согласно результатам исследования Grant Study of Adult Development, 1938–2000, проведенного специалистами Гарварда, среди факторов, делающих людей наиболее счастливыми, самый главный, помимо денег и славы, – хорошие отношения, потому что именно они помогают сделать жизнь осмысленной[65].

Психотерапевт Виктор Франкл, человек, которому удалось выжить в концлагере, считал осмысленность настолько важной для настоящего благополучия, что решил создать целое направление – логотерапию, помогающую людям видеть в жизни конкретный смысл. По мнению Франкла, способность длительное время не утрачивать чувство осмысленности – это главная движущая сила человека[66].

Именно она, как обнаружила я, занимаясь психотерапией пар, служит сильным мотиватором для современных людей, старающихся создавать отношения. В прошлом пары образовывались не всегда на основе стремления наполнить жизнь особой значимостью (хотя не сомневаюсь, что так делали многие и в итоге добились желаемого), а в основном из практических соображений. Обычно целью было разделить друг с другом какие-либо ресурсы, объединить королевства, родить детей, заключив при этом союз ради того, чтобы можно было выживать совместными усилиями. В более поздние времена стало принято налаживать отношения, чтобы почувствовать привязанность к другому человеку и обрести вместе с ним постоянный дом, куда всегда можно было бы возвращаться. В современном же мире нам нужно нечто большее, чем просто выживание и привязанность. Мы хотим состоять в таких отношениях, которые помогут нам процветать.

Разве не для этого вы выполняли описанные в данной книге шаги? Делая свои отношения с партнером взаимозависимыми, вы не только избавляетесь от стресса и дисгармонии, но и помогаете вашей паре по-новому ощутить значимость совместного жизненного пути. Такова суть взаимозависимости.

Когда вы начинаете искать в своих отношениях особый смысл, помешать может многое. Во-первых, вы все еще, вероятно, руководствуетесь устаревшими правилами, которые не дают возможности привнести в ваше с партнером общение что-то новое; может быть, стремитесь к процветанию, но пока что слишком сосредоточены на практической стороне повседневной жизни. Во-вторых, сама жизнь может действительно быть весьма непростой, наполненной большим количеством дел, хаотичной. Многие из нас не видят в своей повседневности никакого смысла, так как на его поиски попросту не хватает ни времени, ни сил. Это порой становится источником сильного разочарования в ваших отношениях с партнером. Вот почему так важно осознанно стремиться к осмысленности. В-третьих, нелегко найти смысл, если в паре слишком много напряжения или явный недостаток эмоционального контакта.

В этой главе я постараюсь направить ход ваших мыслей в положительное русло. Какие слагаемые ваших нынешних отношений кажутся вам осмысленными? Как именно вы с партнером хотели бы привнести в отношения еще больше смысла? К чему вы стремитесь как пара?