Ударная техника Вин Чунь

Таким образом, техника удара должна предусматривать связь структуры тела с землей. Тело должно проводить силу от земли до точки контакта. Это обеспечивает силу удара. С умением формировать структуру тела во время удара связано такое качество как жесткость удара. Если структура тела во время удара прочно опирается в землю, то удар будет жестким в точке контакта. Если же такой структуры не будет, то удар будет смазанным. Отсутствие прочной опоры приведет к тому, что сила отдачи смажет удар.

Общее понятие равновесия при ударе

С принципом укорененности связан и другой принцип, имеющий важное значение в ударной технике - принцип равновесия (центрированности). Ударный импульс должен передаться так, чтобы боец не потерял равновесие. Здесь на первую роль выходят такие параметры биомеханической системы как центр тяжести тела, проекция центра тела, зона устойчивости. Для единого понимания этих понятий приведем те значения, в качестве которых эти понятия будут использоваться в этой книге (рис. 1.6).

Центр тяжести тела (центр тела) - условная точка, расположенная в районе живота и положение которой характеризует равновесие всего тела.

Проекция центра тела - условный перпендикуляр, опущенный от центра тела на землю.

Площадь опоры (зона устойчивости) - условная зона, площадь между ногами бойца. Если проекция центра тела попадет в эту зону, то биомеханическая система устойчива. Если проекция центра тела выходит за площадь опоры система теряет равновесие.

Рис. 1.6. Иллюстрация понятий центра тела и площади опоры.

Любая система имеет центр тела. В статических механических системах центр тела неподвижен - поэтому системы устойчивы. В динамических механических системах центр тела может меняться в зависимости от динамики. Например, автомобильный или башенный кран при поднятии груза в случае неправильно выбранного веса груза и угла поднятия может завалиться. Автомобиль при крутом повороте может опрокинуться. Биологические системы еще более подвижны, центр тела более динамичен и проекция центра тела на плоскость также меняется. Особенно это касается ударных движений, когда человек тянется в удар в попытке достать ударную цель. Но в то же время биомеханическая система означает наличие возможности сознательно управлять центром своего тела. Поэтому боец должен вырабатывать такую технику удара, при которой он будет устойчив. Общим правилом для сохранения равновесия при ударе является следующее положение: при ударе проекция центра тела не должна выйти за площадь опоры (зону устойчивости). Если при ударе проекция центра тела выходит за площадь опоры (зону устойчивости), боец теряет равновесие, что может привести к падению.

Вложение массы тела в удар является физически обоснованным, так как сила удара зависит от скорости и массы. Поэтому вложение массы тела в удар усиливает его. Вместе с вложением массы тела происходит и движение центра тела. Поэтому при ударе боец должен сохранить меру между силой удара и равновесием. Ударить так, чтобы одновременно и вложить массу тела в удар и удержать проекцию центра тела в зоне устойчивости (рис. 1.7).

Рис. 1.7. Центрированный и нецентрированный удар в вин чунь.

Во многих стилях практикуют вложение массы тела в удар. В других единоборствах пытаются использовать потерю центрированности бойца в защитно-контратакующих действиях. Если противник при ударах не соблюдает принцип центрированности и центр тяжести тела выходит из равновесия, то создается благоприятная возможность с помощью блоков, захватов вывести противника из равновесия путем броска. Ярким примером являются так называемые мягкие стили, которые в основу тактики боя положили принцип использования силы противника. В эту группу можно отнести айкидо, тайцзицюань, илицюань, вьетнамский вин чунь. На рис. 1.8 продемонстрирована одна из возможных бросковых техник при подобных ситуациях. Противник наносит акцентированный удар без соблюдения равновесия. Боец своевременно ставит мягкий блок[2] правой рукой и проваливает противника. Одновременно делая захват его ударной руки. Левая рука дополнительно контролирует руку противника. Как только инерционное движение противника закончилось, боец делает бросок, путем скручивания ударной руки противника влево - одновременно воздействуя на локоть противника своей левой рукой, а на предплечье своей правой рукой.

Рис. 1.8. Возможный бросок при несоблюдении принципа центрированности