Ударная техника Вин Чунь

Искусные бойцы, своевременно пользуясь такими техническими приемами как уклон, отскок, шаг в сторону (сайд-степ), сайд-степ с ударом, заставляют противника «провалиться» - т.е. потерять равновесие. В момент нанесения акцентированного удара противником они предпочитают не противостоять силе противника, а наоборот уходить от нее. Противник, желая нанести нокаутирующий удар, вкладывает массу тела в удар, часто с выходом проекции центра тела за площадь опоры. Боец в последний момент уходит от удара, создавая перед противником пустоту. Противник не может остановиться и увлекается инерцией собственного удара в эту пустоту.

В вин чунь такой уход часто сопровождается блоком или захватом, которые усиливают инерцию противника и еще более способствуют потери равновесия. Ниже (рис. 1.9) приводится один из возможных примеров, как можно вывести противника из равновесия. Противник наносит акцентированный удар правой рукой без соблюдения принципа равновесия. Боец делает шаг в сторону левой ногой. Одновременно выполняет мягкий перенаправляющий блок предплечьем левой руки. Блок делается по ходу вектора удара противника и усиливает его инерцию. Противник проваливается. Боец наносит удар свободной правой рукой.

Рис. 1.9. Проваливание противника с помощью блока при несоблюдении принципа центрированности .

Таким образом, боец должен сознательно регулировать ударный импульс так, чтобы сохранить равновесие, устойчивость, а проекция центра тела не вышла за площадь опоры (зону устойчивости). Эта задача вне зависимости от стилей боевых искусств решается схожими методами.

Одним из первичных способов сохранения устойчивости во время удара является увеличение площади опоры - т.е, той площади, которая находится между двумя ступнями бойца. Это достигается путем перехода с высоких стоек, в более низкие - боец ставит ноги пошире, тем самым, увеличивая площадь опоры.

Вторым, часто используемым способом, является понижение центра тяжести. В высоких стойках это может достигаться легким приседом в коленном и тазобедренном суставе и группировке верхней части тела. При этом площадь опоры не меняется. В нижних стойках автоматически вместе с расширением положения ног достигается и увеличение площади опоры и понижение центра тела.

Третьим способом сохранения равновесия при ударе является удар с шагом вперед. Шаг вперед сдвигает вперед одну из опор, соответственно площадь опоры сдвигается вперед и, следовательно, проекция центра тела падает в зону устойчивости.

В качестве четвертого способа сохранения равновесия при ударе является чувство дистанции для удара. Боец выбирает такую дистанцию, при которой не происходит выход центра тела за зону устойчивости.

Выбор момента для нанесения акцентированного удара с вложением массы тела. Не каждый удар должен быть акцентированным. Лишь при необходимой ситуации боец наносит акцентированный удар.

Укорененность, заземленность, т.е. прочная связь с опорой при ударе. Ударный импульс должен уравновешиваться и балансироваться вектором силы, уходящим в землю.

Удар должен быть быстрым и боец должен быстро возвращать руку к телу, чтобы не задерживаться в конечной фазе. У противника не будет возможности захватить руку с последующим использованием инерции бойца.

Работа ног, рук, корпуса при ударе

Каждый удар обеспечивает поступательное движение ударной части руки вперед. При этом поступательное движение возможно за счет двух факторов вращательного и разгибательного. Дело в том, что каждый сустав физиологически способен обеспечить два вида движения:

- разгибательное движение за счет разгибания суставов;

- вращательное движение за счет вращения суставов вокруг оси.

Например, удары могут осуществляться за счет разгибательно - поступательного движения - это такое движение, при котором удар совершается исключительно за счет разгибания суставов.

Также удар может происходить за счет вращательно-поступательного движения - это такое движение, при котором точки тела описывают окружность (полуокружность) одновременно с движением вперед. Центры этих окружностей лежат на прямой, называемой осью вращения.

Удары в вин чунь используют две этих двигательные возможности сухожильно-костной структуры и все степени свободы, заложенные в суставах. Рассмотрим суть каждого из двигательных принципов на примере ударов.

Рис. 1.10. Естественные изгибы человеческого тела

Базовый удар вин чунь основан исключительно на разгибательном принципе. В этом случае ударный импульс генерируется за счет резкого разгибания всех суставов. В большинстве книг по вин чунь механика прямого удара описана, не очень подробно. Часто ограничивают анализ ударного движения только описанием разгибательного движения руки.