Удивляюсь, злюсь, боюсь…

Занятия по теме «Спокойствие» лучше проводить в большом просторном зале с ковровым покрытием.

Цели:

расширение представлений детей о спокойствии; развитие способности к саморегуляции; обучение детей умению произвольно напрягать и расслаблять отдельные группы мышц; создание благоприятных условий для проявления своих чувств.

Материалы:

макет города; зеркало; разноцветные ленточки длиной 15 см – по количеству детей; лист обоев длиной 1,5 м; наборы цветных карандашей, восковых мелков, фломастеров; магнитофон, аудиозапись пьесы «Лебедь» К. Сен-Санса; покрывало из плотной ткани.

Ход занятия

Дети входят в зал, снимают обувь, ставят ее по краю ковра.

♦ Приветствие

Доброе утро! Я рада вас видеть. У нас сегодня необычное приветствие. Все вместе бежим по кругу вправо. Пожалуйста, не мешайте друг другу, не толкайте своих товарищей. Бегите так быстро, как только можете. (Бег продолжается в течение 2–3 минут.)

Как только вы услышите, что зазвучала спокойная музыка, остановитесь. Выберите в зале любое место и ложитесь на ковер на спину, раскинув в стороны ручки и ножки, как звездочка, чтобы вам никто не мешал. Закройте глаза. Сделайте вдох-выдох (3 раза).

Представьте себе, что в жаркую погоду вы лежите на поляне, в мягкой густой зеленой травке. Рядом с вашими ручками и ножками плещутся холодные ручейки. Вы решили освежить свои ручки в одном из них. Делаем вдох и изо всех сил тянемся кончиками пальцев рук к ручейку. Выдох – расслабляем ручки. Еще раз делаем вдох и тянем, тянем ручки к воде. Выдох – расслабляем ручки.

Вы решили поплескаться в ручейке ножками. Вдох – изо всех сил стараемся дотянуться ими до воды. Выдох – расслабили ножки. И еще раз вдох – тянемся ножками до прохладного ручейка. Выдох – расслабили ножки.

А теперь одновременно ручками тянемся к одному ручейку, а ножками – к другому. Все ваше тело растягивается так сильно, что даже чуточку дрожит. Вдох-выдох, расслабились. И еще раз повторим это упражнение. Считаем до пяти. Открывайте глазки.

♦ «Дорожный танец»

Сегодня мы с вами отправляемся в путешествие по синей дорожке. Посмотрите на лицо человечка, приклеенное к синему домику. Какой человечек перед нами? Злой, радостный, испуганный? Нет, он спокойный. Если бы он начал танцевать, то какими были бы его движения? Да, плавными, легкими, спокойными, воздушными. Давайте исполним «Дорожный танец» именно таким образом.

♦ «Что в домике лежит»

Вот мы и в сказочном городке. Давайте привяжем к дорожке разноцветные ленточки со своими именами и посмотрим, что в домике лежит.

♦ «Встреча с эмоцией»

Я предлагаю вам «встретиться» со своим спокойствием и закончить предложение «Когда я спокоен, мое спокойствие похоже на…».

♦ Изготовление «ростовой куклы»

А сейчас мы будем делать куклу, которая спокойна и умиротворена. Кто разрешит обвести контур своего тела? (Готовая кукла прикрепляется на «Стену эмоций».)

♦ Прощание. «Гамак»

Наше заключительное упражнение называется «Гамак». Как вы думаете, что это за упражнение?

Ведущий и воспитатель предлагают ребенку лечь на плотное покрывало и некоторое время качают его как в гамаке. Это упражнение способствует снятию мышечных зажимов и развитию доверия у детей.

Занятие 2 (32)

Цели:

расширение представлений детей о спокойствии; развитие творческого мышления, памяти, координации движений; обучение детей произвольно напрягать и расслаблять отдельные группы мышц; снятие мышечных зажимов.

Материалы:

макет города; зеркало; два листа бумаги размером 60x30 см; фигурки мальчика и девочки высотой 55 см; синие восковые мелки по количеству детей; магнитофон, аудиозапись пьесы К. Сен-Санса «Лебедь»; покрывало из плотной ткани.

Ход занятия

♦ Приветствие (см. Занятие 31)

♦ «Дорожный танец»

♦ «Вспомни соседа»

♦ «Что в домике лежит»

Посмотрите, какие здесь лежат предметы: две фигурки девочки и мальчика, восковые мелки синего цвета, записочка «Возьмите два листа бумаги». Как вы думаете, что мы будем делать дальше?

♦ «Найди на теле»