Уход за телом, руками и ногами

   Из ароматических масел нередко составляют композиции, например на 2 ч. л. меда добавляют:

   – 5 капель масла лимона и по 2 капли масел лаванды и эвкалипта;

   – по 2 капли масел лаванды и апельсина и по 3 капли масел лимона (грейпфрута) и можжевельника;

   – 5 капель апельсинового масла и др.

   Сама методика медового массажа проста и занимает 5–10 мин:

   1) на ладони наносят мед;

   2) мягко похлопывая, распределяя его по всему проблемному участку (если их несколько, то каждую такую зону обрабатывают отдельно);

   3) «приклеивают» ладони к телу и резко отрывают. Постепенно похлопывания становятся все более резкими и отрывистыми (для этого нужно плотнее прижимать руки к той или иной зоне);

   4) смывают мед теплой водой, обсушивают кожу полотенцем и наносят увлажняющий крем.

   По мере приближения к окончанию сеанса на поверхности остается тонкий слой меда, остальной впитывается, а на руках откладывается белая масса. В местах с нежной кожей могут образовываться синяки, которые постепенно исчезают. Первое время массаж сопровождается некоторой болезненностью, но постепенно кожа привыкает и реагирует легче.

   Баночный массаж представляет собой еще один способ борьбы с целлюлитом. Для его проведения нужно приобрести специальные банки. Желательно, чтобы его осуществлял помощник, но возможен и самомассаж. На процедуру уходит примерно 40 мин, периодичность проведения – 2–3 раза в неделю. Полный курс состоит из 10–20 сеансов.

   Техника массажа заключается в следующем:

   1) очистить кожу, но не распаривать;

   2) нанести небольшое количество антицеллюлитного крема для обеспечения скольжения банки;

   3) сжать банку и поместить на проблемную зону (это создаст внутри нее область пониженного давления);

   4) перемещать банку в разных направлениях (прямолинейно, зигзагообразно и т. п.) снизу вверх.

   Первое время процедура достаточно болезненная. Если банка сдвигается с трудом, надо впустить в нее немного воздуха; а если она, не держится на коже, это значит, что разреженность недостаточна.

   Баночный массаж имеет определенные противопоказания:

   – беременность;

   – варикозное расширение вен;

   – заболевания крови и кожи;

   – повышенная чувствительность кожи;

   – новообразования.

   Антицеллюлитный массаж проводят с помощью специальной варежки. Ее применение сочетают с принятием душа. По нанесенному на тело антицеллюлитному гелю активно проводят массажной варежкой. Благодаря этому не только происходит очищение кожи от загрязнений и ороговевших клеток, но и улучшаются различные физиологические процессы (обмен веществ, микроциркуляция и др.).

   Ванны красоты

   Спа-ванны можно принимать и в домашних условиях. Это один из способов ухода за собой. После таких процедур кожа выглядит более молодой и красивой. Для разных типов кожи предназначаются ванны с различными компонентами. Оптимальная температура воды составляет 36–37 °C.

   Рецепт 1.

   Требуется: по 3 ст. л. персикового масла и меда, 1 ч. л. ароматическая композиция по выбору.

   Приготовление. Соединить аромамасла с медом, растворить в небольшом количестве воды и влить в ванну.

   Применение. Опуститься в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким полотенцем.

   Ванна увлажняет и разглаживает кожу.

   Рецепт 2.

   Требуется: по 2 ст. л. цветков ноготков лекарственных и травы тимьяна ползучего, по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и травы подорожника большого, 1 лимон, 0,5 стакана голубой глины, 4 стакана воды.

   Приготовление. Измельчить растительное сырье и залить кипящей водой на 1 ч. Из лимона выжать сок, смешать его с глиной, развести травяным настоем и влить в ванну.

   Применение. Опуститься в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким полотенцем.

   Ванна предназначена для жирной и проблемной кожи.

   Рецепт 3.

   Требуется: по 0,5 стакана лепестков розы и цветков лаванды, 1 палочка корицы, по 2 ч. л. масел лаванды и тимьяна.

   Приготовление. Поместить растительное сырье в марлевый мешочек, повесить на кран под струю воды, наполняющей ванну, и добавить ароматические масла.

   Применение. Опуститься в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким хлопчатобумажным полотенцем.

   Ванна смягчает и подтягивает кожу.

   Рецепт 4.

   Требуется: 2 стакана апельсинового сока, 3 ст. л. миндального масла, 1 ч. л. ароматической композиции по выбору.

   Приготовление. Соединить масла, влить в ванну и добавить в нее предварительно разбавленный водой сок.

   Применение. Опустить в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким полотенцем.

   Ванна тонизирует кожу.

   Рецепт 5.

   Требуется: 5 стаканов козьего молока, по 2 ст. л. меда и персикового масла, 5 капель мятного масла.

   Приготовление. Слегка нагреть молоко, растворить в нем мед, добавить масла и влить в ванну.

   Применение. Опуститься в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким полотенцем.

   Ванна очищает, отбеливает и питает кожу.

   Рецепт 6.

   Требуется: 2 стакана молочной сыворотки, 2 лимона, 5 капель лимонного масла.

   Приготовление. Соединить сыворотку с маслом, вылить в ванну и добавить нарезанные небольшими кусочками лимоны.

   Применение. Опуститься в воду, через 15–20 мин слегка обсушиться мягким полотенцем.

   Ванна стягивает поры и придает бодрости.

   Рецепт 7.