Укрепление и развитие жизненной энергии

Но «больные умы» – это же ваши родные и близкие, члены вашей семьи. Если следовать совету Брэгга, то можно все потерять и остаться одному. Вот тут и встает вопрос о родственных душах, их найти нелегко, но можно воспитать. Занявшись оздоровлением, не навязывайте свой образ жизни близким. Следуйте своим путем, но постарайтесь найти точки соприкосновения. Лучший ваш пропагандист – ваш собственный пример. Если все у вас пойдет нормально, то и близкие невольно последуют за вами. Ваши достижения на ниве здоровья – самые лучшие агитаторы за здоровый образ жизни.

Если же ваши близкие решительно настроены против вашего оздоровления, то это означает, что вы им нужны для каких-то эгоистических целей. Ни о какой любви, дружбе и взаимопонимании не может быть и речи. Увы, вы ошиблись. Так исправьте эту ошибку побыстрее и живите дальше здоровой жизнью, ищите единомышленников. По незримым кармическим и судьбоносным путям к вам придут нужные люди, создадутся соответствующие обстоятельства, появятся средства и нужные силы. На самом деле в жизни надо бояться только одного – отсутствия самосовершенствования, духовной эволюции.

Практические рекомендации по укреплению и развитию психической и жизненной энергии

Итак, мы хотим самостоятельно укреплять, развивать и поддерживать на высоком уровне психическую и жизненную энергию. Для успешного претворения задуманного в жизнь в любом деле необходимы сильная мотивация и конкретная цель. А осуществлению задуманного помогут соответствующие средства и правильная последовательность их применения.

Как правило, заинтересованность довольно быстро исчезает, особенно когда человек сталкивается с трудностями. Следовательно, надо сознательно и умело поддерживать «огонь» мотивации, научиться мобилизовывать волю для преодоления препятствий на пути к цели, заставлять себя заниматься самоконтролем и оздоровлением. Иными словами, мы сталкиваемся с самодисциплиной. Таким образом, у нас выстраивается цепочка: мотивация, цель, воля, самодисциплина.

Однако только лишь мотивации мало, необходимо что-то делать, а именно: правильно подобрать оздоровительные средства. Правильно подобранные оздоровительные средства, выполняемые в определенной последовательности, представляют собой программу. Если оздоровительная программа составлена удачно, то человек быстрее движется к намеченной цели. Программа должна изредка корректироваться, меняться с учетом достижений.

В нашем случае в качестве оздоровительных средств для развития потенциала психической и жизненной энергии я предлагаю использовать расслабление, сон, образно-волевые настрои (медитацию), правильное мышление, самопрограммирование (молитва). Следует научиться создавать приподнятое настроение (внутренняя улыбка), а также избегать конфликтов.

Я расположил оздоровительные средства в правильном порядке их освоения. По мере освоения некоторые из них могут исчезнуть либо потерять важность.

Почему я их распределил так, а не иначе? Прежде всего надо научиться расслаблению, только оно позволяет организму полноценно отдохнуть и восполнить резервы психической и жизненной энергии. Большинство людей скованны, напряжены и не могут расслабиться даже во сне. Как только человек научится правильно и произвольно расслабляться, начнется быстрое восстановление его психического и жизненного потенциала. Без освоения искусства произвольного расслабления психической энергии не добыть.

Вот что важно: как только человек научится правильно и произвольно расслабляться, он начнет быстро засыпать и отдыхать во время сна. Сон – дело непростое, ему тоже надо учиться. Именно сон позволяет быстро и наиболее полно восполнять запасы психической и жизненной энергии.

Расслабление и сон практически не требуют сознательного волевого усилия. Зато в плане отдачи дают наиболее ощутимый вклад.

Научившись расслабляться и спать, можно переходить к освоению образно-волевых настроев, медитации. Здесь уже придется подключать волю, образное мышление, осуществлять самоконтроль и дисциплину. От вас требуется усидчивость, труд, самоанализ. А заметные результаты появятся лишь впоследствии. Но в данном случае человек активно и сознательно идет по пути наращивания психического и духовного потенциала. Эта ступень необходима, если ее не освоить, то о мощной психической энергии можно и не думать.

Следующие упражнения наиболее трудны и направлены в основном на то, чтобы не тратить повышенный энергетический потенциал на пустяки. Для этого надо правильно мыслить, уметь произвольно поднимать настроение, самопрограммировать себя и избегать конфликтов. Однако если не освоить эти упражнения, то весь накопленный потенциал психической энергии растратиться на ссоры, бытовую неустроенность и прочее.

Теперь перейду к конкретным упражнениям и средствам, с помощью которых можно восстанавливать, накапливать, развивать и сохранять психическую и жизненную энергию.

Искусство произвольного расслабления