Укротитель троллей

Как выражается любовь _____________________________________________________

Как физически проявляется ласка (например, объятия или поцелуи)

__________________________________________________________________________

Как справляться с гневом __________________________________________________

Как принимать решения ____________________________________________________

Как выражается печаль _________________________________________________

Как выражается радость ____________________________________________________

Что такое доверие _______________________________________________________

Что такое честность ______________________________________________________

Каковы мужчины ________________________________________________________

Каковы женщины ________________________________________________________

Насколько вы умный ______________________________________________________

Насколько вы способны быть лидером _________________________________

Каковы ваши спортивные успехи ________________________________________

Каковы ваши творческие способности ___________________________________

Вас любят другие? ______________________________________________________

Вы нравитесь другим? ____________________________________________________

Насколько вы привлекательны? ____________________________________________

Взгляните на ответы. Они отражают некоторые представления, в соответствии с которыми вы стремились жить. Можете спросить себя: «Я все еще следую этим представлениям?» Если это так, задайте себе еще несколько вопросов: «Этот пережитый опыт все еще имеет ценность? Соответствует ли он тому, кем я являюсь на сегодняшний день? Что-то изменилось с течением времени? Это то, что я хочу пересмотреть прямо сейчас?»

Чтобы ответить на эти вопросы, давайте продолжим упражнение. Дополните следующие фразы. Это поможет вам осознать некоторые понятия о себе, которыми вы все еще живете. Записывайте первое, что приходит в голову, сделав пару спокойных глубоких вдохов. Первые мысли иногда более эффективны, чем углубленное аналитическое мышление. Это превосходная альтернатива раздражению и беспокойству! Они раскрывают вашу врожденную способность быстро и легко находить полезную информацию. Это особенно ценно для изучения себя и выявления глубинных эмоций, представлений и предпочтений.

Что вы думаете о себе

Просто сделайте пару глубоких спокойных вдохов, позволяя разуму сосредоточиться на каждой фразе. Доверьтесь первому, что приходит на ум. Ваши ответы – секрет между вами и вами, они должны быть правдивы только для вас, здесь и сейчас. Будьте честны. Успокойтесь и расслабьтесь, чтобы это занятие прошло с максимальной пользой. Помните, что вы узнали о выборе, и если вы не в восторге от необходимости отвечать прямо сейчас, не делайте этого. Когда будете готовы, возьмите бумагу, ручку и загляните в себя.