Укротитель троллей

Вы научились «Основам удовольствия». Они гласят: самое важное – уметь к__нц__нтр__ров__ться на себе.

Чтобы достичь этого состояния, прежде всего нужно проделать вн__тр__нн__ю работу – работу, которая начинается с понимания, где заканчиваетесь вы и начинается все остальное. Речь идет о чудесной оболочке – вашей к__же. Еще вы знаете, что дыхание – это барометр и регулятор душевных переживаний.

Удачный образ – это благо, но помните, вы – это не ваш персонаж. Разорвите соглашение с самим собой и смелее выходите из образа – так вы избежите многих страданий.

Развив способность концентрироваться на себе, вы сможете установить зд__сь и с__йч__с в качестве отправной точки, из которой вы твердой рукой направляете свой прожектор с__зн__н__я. Освоив управление этим источником света, вы сможете пр__сто з__меч__ть болтовню вашего тролля, а также привычки и пр__дст__влен__я, которые он хочет вам навязать. Вы знаете, как важно знать о своих привычках реагировать на эмоции, людей и жизненные обстоятельства. Вы научились использовать прожектор сознания, чтобы вывести на свет устаревшие представления о себе и о том, как устроен мир. Анализируя старые модели поведения и привычки, вы сможете делать выбор, про__грыв__я варианты.

Таких вариантов несколько:

Дышите и дайте волю чувствам.

Поменяйте что-нибудь для разно__бр__зия.

П__дчерк__вайте очевидное.

Просто пр__дст__вьте себе, что…

Пересмотрите прошлое и примите новое решение.

Теперь сконцентрируйтесь, почувствуйте, как ваше дыхание касается особого места за сердцем, и произнесите мантру «Я укрощаю своего тролля».

11. Действуйте!

Примите осознанное решение рассматривать процесс укрощения тролля как приключение, которое будет длиться вечно. Здесь нет никакой финишной черты. Без понимания этого невозможно достичь душевного покоя и истинного удовлетворения. Тем не менее, практикуясь, вы настолько хорошо освоите умение мгновенно укрощать этого пакостника, что его пламенные речи, сложные стратегии и низменные махинации будут вам нипочем, вызывая лишь минутное раздражение. Тролль убеждает вас, что счастье – это обещанная награда за то, что вы сумеете выстроить свои действия, людей и обстоятельства жизни в правильной конфигурации.

Начав укрощать своего тролля, вы познаете простую истину о том, что радость и душевный покой – это не сокровище, которое нужно захватить. Это чувство постоянно живет у вас внутри (впрочем, как и страдание).

Действовать – значит понимать и правильно относиться к простой и непреложной истине: жизнь переменчива, а будущее неизвестно. Признать это не так-то непросто, но по мере того как вы будете практиковаться и совершенствоваться в укрощении тролля, эта аксиома станет доставлять приятное волнение. Действуя, вы будете наслаждаться моментом и больше ценить дар жизни.

Просто замечать, делать выбор, проигрывая варианты, и действовать – это состояния, которые доступны вам каждую секунду. Вы никогда не сможете навсегда приручить тролля, стать несчастным до конца своих дней или навечно обеспечить свое счастье. Каждую секунду вы должны делать выбор: прислушаться к словам тролля или обрести гармонию с вашим истинным «я». Просто замечать, делать выбор, проигрывая варианты, и действовать – ваши верные помощники, так же как и «Основы удовольствия», умение концентрироваться на себе и мантра «Я укрощаю своего тролля».