Уникальные статьи про бодибилдинг (СИ)

Что касается периодичности тренировок, то тут нет однозначного ответа. На самом деле, вы сами должны определять, готовы ли вы к следующей тренировке или нет. Но важно помнить, что пресс нуждается в постоянном тренинге. Однако тут в дело вступает другой принцип, принцип перетренированности. Важно найти ту самую периодичность тренировок, при которой ваш пресс будет испытывать постоянную, но при этом не слишком частую нагрузку. В среднем новичку нужно будет выполнять домашние упражнения для пресса через день. Через месяц, другой, нужно будет перейти на каждодневные тренинги пресса. Пожалуй, это все, что можно сказать о тренинге пресса в домашних условиях. Помните и не забывайте, мотивация – ключ к вашей цели.