Универсальные настрои на оздоровление по Г. Н. Сытину

Современная наука располагает огромным количеством данных о том, как под воздействием одних только мыслей пациента происходили изменения в показателях электроэнцефалограммы его головного мозга, электромиограммы и механограммы мышечных движений, данных плетизмографов, 16-канальных полиграфов, кардиографов: повышение или понижение чувствительности хроматического и ахроматического зрения, изменение частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления. Таким образом, на состояние здоровья человека огромное влияние оказывает его собственное представление об этом.

Вообще, особенностью представления человека о себе является тот факт, что, в отличие от его представления о внешнем мире, оно может вызывать различные качественные изменения. Как правило, представление человека о себе соответствует действительности: он верно оценивает свои рост, вес, темперамент, состояние здоровья.

Однако представление человека о себе абсолютно точно не соответствует состоянию организма в данный момент. Дело в том, что формирование представления требует времени, которое необходимо для соответствующей перестройки системы временных нервных связей, являющихся его физиологической основой. Через определенный промежуток времени представление неизбежно придет в соответствие с состоянием организма. Организм же за это время изменится. Таким образом, физиологические процессы всегда опережают представления самого человека о них.

Поскольку люди живут в обществе, все их представления являются оценочными. Человек сравнивает себя с окружающими; на его самооценку оказывают влияние его взаимоотношения с другими людьми. Очень велика роль воспоминаний о прошлом опыте. Если этот опыт был негативным или если у человека имеются какие-либо сложности в отношениях, то это обязательно проявляется на физиологическом уровне в виде нарушения нервных связей.

Рассмотрим теперь еще несколько понятий, речь о которых пойдет ниже.

Динамический стереотип – физиологический термин, обозначающий устойчиво закрепившуюся систему условных нервных связей, обеспечивающих определенную интенсивность и последовательность реакций организма на те или иные воздействия внешней среды. Биологическая функция динамического стереотипа состоит в том, чтобы разгрузить сознание от контроля за каждым действием и автоматизировать отдельные реакции. У человека динамический стереотип складывается из таких явлений психической деятельности, как навыки и привычки совершать определенные действия, приводящие к ощущению комфорта (к сожалению, вредные привычки тоже формируются по принципу динамического стереотипа).

Внушение (лат. suggestio ) – психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные (но иногда и эмоциональные) конструкции, которые оказывают сильное воздействие на личность и приводят либо к появлению у человека, помимо его воли и сознания, определенного состояния, чувства и отношения, либо к совершению человеком поступка, непосредственно не следующего из принимаемых им норм и принципов деятельности. То есть внушение есть воздействие на сознание человека в обход его желаний и жизненных позиций.

Самовнушение , или аутосуггестия, – процесс внушения, адресованный самому себе. Самовнушение позволяет субъекту вызывать у себя те или иные ощущения, восприятие, управлять процессами внимания, памяти, эмоциональными и соматическими реакциями. Произвольное самовнушение достигается посредством вербальных (словесных) самоинструкций или мысленного воспроизведения определенных ситуаций, однозначно связанных с требуемым изменением психического или физического состояния (см. Аутогенная тренировка). Непроизвольное самовнушение характеризуется некритическим отношением субъекта к собственным идеям, концепциям, оценкам, отсутствием сомнений в их правильности и достоверности, снижением контролирующих функций сознания. Негативное самовнушение может проявляться в нарушениях функционирования различных систем организма в результате субъективного ожидания определенного расстройства и уверенности, что оно обязательно наступит или уже наступило. В исключительных случаях при таком самовнушении даже уничтожение организма может происходить без малейшей физической борьбы с его стороны. Противоположное явление наблюдается в случае плацебо-эффекта.

Аутогенная тренировка (АТ) (от греч. autos – сам и gennao – рождаю) – психотерапевтический метод, разработанный немецким врачом Й. Г. Шультцем в 1932 году. Используется для психологической саморегуляции как в терапевтических целях, так и для саморазвития. Его первый уровень составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет которого происходит овладение навыками произвольного вызывания ощущений тепла, тяжести, покоя и расслабления, регуляции дыхания и сердцебиения, прохлады в области лба. Овладение сознательным контролем над этими функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов. Некоторые личностные особенности могут негативно влиять на успешность овладения АТ, такие как: выраженная воля, высокая степень сознательного контроля, неспособность к пассивной концентрации.

Плацебо (в психологии) – положительный лечебный эффект, который связан с бессознательным психологическим ожиданием больного. Это лечебное внушение, основанное на обмане пациента, которому вместо действующего вещества предлагается таблетка-«пустышка». Несмотря на абсолютную неэффективность препарата, ожидаемое действие проявляется в той или иной мере (это можно наблюдать, в частности, на примере успешного лечения гомеопатическими средствами). Физиологически данный феномен связан с тем, что в результате внушения мозг пациента начинает выработку соответствующих радостному ожиданию исцеления веществ – эндорфинов. Второй фактор, обеспечивающий эффективность плацебо, – повышение общего иммунитета. Степень проявления эффекта плацебо зависит от уровня внушаемости человека и физиологической возможности образования в его организме необходимых химических соединений. В качестве плацебо может выступать не только какое-либо вещество, но и, например, имитация оздоровительной процедуры (компьютерное «лечение», мигающие лампочки или словесное воздействие «целителя»).

Убеждение – способ вербального (словесного) влияния, который включает в себя систему доводов, соотносящихся по законам формальной логики и обосновывающих тезис, выдвигаемый убеждающим. Успешное убеждение ведет к принятию и последующему включению новых сведений в сложившуюся систему взглядов, к определенной трансформации мировоззрения, а значит, и мотивационной основы поведения убеждаемого. В отличие от внушения, убеждение основано на осмысленном принятии человеком каких-либо сведений или идей, на их анализе и оценке. Как правило, убеждение требует больших затрат времени и использования разнообразных сведений, тогда как внушение может происходить практически мгновенно.

Самоубеждение – мысленная работа, происходящая на сознательном уровне и основанная на аргументации, логике и доказательствах. В случае неуверенности в своих силах при решении какой-либо задачи пациенту следует представить и проанализировать свой опыт успешного решения аналогичных задач в прошлом. Самоубеждение осуществляется путем многократного повторения слов или словесных формулировок, выражающих возможность реального достижения цели.

Воля – способность человека достигать поставленных им целей в условиях преодоления препятствий. На ней строится процесс (имеющий значительные индивидуальные вариации) сознательного контроля над теми или иными эмоциональными состояниями или мотивациями. За счет этого контроля приобретается возможность действовать вопреки сильной мотивации или игнорировать сильные эмоциональные переживания. Развитие воли у ребенка, начинающееся с раннего детства, осуществляется за счет формирования сознательного контроля над собственным поведением при усвоении определенных правил, принятых в обществе.

Георгий Николаевич Сытин подчеркивает, что метод СОЭВС имеет принципиальные отличия от внушения и самовнушения. Он обусловлен не эффектом плацебо, когда врач с самыми лучшими намерениями обманывает своего пациента, и даже не влиянием позитивных установок на состояние больного, как это происходит в случае аутогенной тренировки, а сознательными волевыми усилиями человека, направленными на собственное выздоровление, повышение тонуса и омоложение.

Этот метод имеет неоспоримые преимущества перед внушением, в частности, при лечении больных, страдающих тем или иным видом химической зависимости. Применение плацебо в этих случаях не дает никаких результатов, так как собственные ресурсы организма истощены и выработка эндогенных опиатов у таких пациентов уже не происходит даже в случае безграничного доверия к своему лечащему врачу, который дает им «пустышку» или проводит «компьютерное лечение».

Результаты научных исследований Г. Н. Сытина признаны полезными и перспективными и получили государственный регистрационный номер.