Управление волей. Практикум

Над ним чаще всего стоит взрослый и воля взрослого… Что она делает? Управляет мозгом ребенка, чтобы тот управлял мышцами руки? Управляет волей ребенка, чтобы тот управлял мозгом, чтобы тот управлял мышцами руки? Подумайте-подумайте! Это важно, научиться самим думать, а не бежать глазами дальше по строчке. Остановитесь! Ау! Подумайте! Есть у вас ответ на этот вопрос? Он очень важен. Важно уже сейчас включиться в работу и вспомнить, как это было с вами.

Сядьте удобнее, закройте глаза и просто вспомните, что вам говорили взрослые, когда учили вас писать? Как это было? Чем в вас управляла воля взрослого? (Все, абзац закончен, можно и правда прикрыть книгу и обратить внимание внутрь себя). Повелеваю вам, японский городовой, закрыть книгу, потом закрыть глаза на 30 секунд и только потом продолжить читать! Закрой!

Вспомнили? Нашли? Воля взрослого всегда воздействует на внимание. На детское внимание. Крайне важно, куда направлено внимание в момент обучения. Взрослый направляет детское внимание на руку, на тот, как сидеть, как держать карандаш, как смотреть на пропись, как писать правильно. Участвует ли воля ребенка в этом процессе? Участвует, но очень слабо. Она просто наблюдает за тем, как ей в будущем самой придется управлять желаниями маленького человека.

Подведем промежуточный итог. На примере простого моторного навыка «правильнописания» (которое, обычно, хромает) мы обнаружили, что в человеке кроме воли есть еще и внимание и эти два элемента как-то взаимодействуют внутри нас протяжении всей нашей жизни и от результата их взаимодействия наша воля крепнет и развивается или слабеет и тогда… нами управляет телевизор

Не верите? Попробуйте один день прожить без включения телевизора. И если у вас это получилось – попробуйте отследить за собой, сколько раз ваша рука «сама» тянулась его включить. «Только новости посмотреть, и все!». Если вы очень принципиальный человек и у вас нет телевизора, то все тоже самое вы можете проделать со своим планшетом или смартфоном: принимайте звонки, пишите смс, но не лезьте в интернет. Даже «только новости посмотреть». Переживете один день без новостей, это я вам обещаю.

Первый закон воли

Мы уже очень близко подобрались к самой сути вещей. Есть практически все элементы головоломки, нужно только собрать их в читаемую картину, чтобы стала понятна последовательность и контрольные точки приложения усилий.

Если представить себе волю, как локомотив, который везет вагоны с энергией на выполнение какого-либо дела, то внимание – это машинист этого локомотива. Именно внимание решает, куда доставить вашу энергию, вашу силу воли.

Если не вдаваться во всякие религиозно-эзотерические конструкции, а просто вспомнить в очередной раз себя в детстве, то можно натолкнуться на интересные факты: наше внимание тоже обучали. Т.е. его воспитывали. «Будь внимательнее, осторожно, не упади!», «Да-да, ставь ножку сюда!», «Обрати внимание…», «Повнимательнее, пожалуйста, Сережа (Вика, Катя, Дима, Петя)!». Таких примеров множество. Нашего «машиниста» обучали, как ему управлять локомотивом воли и куда ее нужно доставить в нужное время, чтобы получить желаемый результат.

Стоит подчеркнуть один немаловажный момент: все это обучение в буквальном смысле всегда проходило через боль и сопротивление. У нас маленьких не было варианта полежать на диване вместо того, чтобы научиться ходить. Мы просто учились и ходили. Спотыкались, падали, не вписывались в косяки, стукались, снова падали, плакали, но вставали и шли дальше! Не шли, а бежали! Наш «машинист» с каждым днем становился все лучше и проворнее. Наше внимание становилось точнее и мы реже падали, реже чувствовали боль. Догадываетесь, к чему я клоню? Это просто перевернет ваше представление о собственной воле!

Чем лучше отточен навык, тем меньше мы испытываем дискомфорта. А чем меньше мы испытываем дискомфорта, тем меньше нам требуется воли для совершения какого-либо действия! Это первый закон воли.

Итак, давайте повторю это еще раз, чтобы вы усвоили и прониклись до глубины этой мыслью: чем меньше мы испытываем дискомфорта от какого-то действия, тем меньше воли требуется на выполнение этого самого действия. И из этого потрясающего факта можно сделать как минимум два не менее потрясающих вывода:

Воля набирает силу, воспитывается только в дискомфорте, через боль и сопротивление! Т.е. если вы решили заняться бегом и после первой пробежки вам хочется выплюнуть свои легкие и ампутировать ноги, то не надо думать «это не мое». Нет! Наоборот: «Это мое! Я иду в нужном направлении! Именно тут моя воля слабее всего и требует воспитания!»