Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Леон Юрис в своем романе «Хаджи» очень точно описал стиль сотрудничества, характерный для млекопитающих: «Мне не исполнилось еще и девяти лет, когда я усвоил основные правила жизни. Я был против брата; мы с братом – против отца; моя семья – против дальних родственников и клана; клан – против племени; племя – против мира; и мы все вместе – против неверных».

Общий враг – это то, что объединяет группу животных. Члены группы ощущают себя в безопасности, потому что вне группы жизнь полна угроз. Животные готовы терпеть боль внутри группы, потому что ожидают, что за ее пределами боль окажется еще сильнее.

Исследование, проведенное на новорожденных крысах, подтвердило эту готовность мириться с болью внутри группы. Крысята были готовы терпеть слабые разряды электрического тока, чтобы оставаться рядом с матерью. Затем ученые начали подавать предупреждающий сигнал, после которого следовал разряд тока. Если матери не было рядом, услышав этот предупреждающий сигнал, крысята быстро учились избегать удара током. Однако в присутствии матери они не пытались избегать электрического разряда. Ученые подтвердили, что мозг крысят блокировал обучение, чтобы избежать закрепления ассоциации между матерью и болью. Такая ассоциация не способствовала бы выживанию.

Возможно, среди ваших знакомых есть люди, готовые терпеть жестокое обращение, например в семье. Человек не пытается изменить ситуацию, если убежден, что без своего мучителя ему будет хуже, чем с ним. Он игнорирует ту боль, которую ему причиняют, потому что у него сформировано устойчивое ожидание внешней угрозы.

В литературе популярен сюжет, когда люди придерживаются своего «племени» несмотря на страдания, которые им это причиняет. Истории – от «Ромео и Джульетты» до «Титаника» – повествуют о несчастных влюбленных, чей выбор не одобряют семья и общество. Когда я слышу подобные истории, то думаю: «Просто переезжайте жить в соседнюю деревню». Но люди так не поступают: в человеческой истории редко когда разрывали прежние связи и выстраивали новые. Сегодня, отправляя пятилетнего малыша в детский сад, мы ждем, что он будет выстраивать новые связи. Это относительно новая модель поведения, позволяющая понять, почему выбор столика в кафе оборачивается для нас выбросом кортизола.

С незапамятных времен группы людей объединялись против общего врага. Этот принцип активно действует даже в современном обществе. Отдел продаж дружит против отдела маркетинга, отдел маркетинга отвечает отделу продаж взаимностью, и все вместе они объединяются против конкурирующей фирмы. Профессора классической литературы держатся вместе и недолюбливают тех, кто специализируется на современной литературе, но все вместе, единым фронтом они выступают против администрации. Вторые скрипки относятся к первым с той же антипатией, что и первые к ним, но их объединяет нелюбовь к коллегам, играющим на духовых инструментах. Млекопитающие объединяются перед лицом общей опасности.

Когда уровень кортизола повышается, легче всего в этом обвинить внешнего врага. В подавляющем большинстве случаев сложно сказать, что именно стимулировало синтез кортизола, и понятная причина в виде внешнего врага помогает освободиться от гнетущего желания что-то с этим сделать, не вызывая трений внутри группы. Если источник беспокойства – внешняя угроза, приятно повышается уровень доверия в группе. Стоит ли удивляться, что сегодня так много групп, объединившихся под девизом «В наших страданиях виноват кто-то другой!».

Отказ в доверии

Если человек отказывается разделять общий настрой группы, то может лишиться ее поддержки. А в некоторых случаях даже станет считаться врагом. Если представители вашей социальной группы говорят: «Все беды из-за этих недоумков», вам придется либо согласиться с этим кругом людей, либо распрощаться с ними. Если вы осмелитесь оспорить общепринятое мнение, у вас есть все шансы познакомиться с тем ужасом, который испытывает газель, оставленная в одиночестве в саванне, или павиан, подвергшийся нападению сородичей. Вы можете стать заложником ситуации и поддерживать мнение, которое не разделяете, потому что альтернатива кажется вам еще хуже.

Обычно подобное поведение очевидно у других, за собой его заметить сложно. Как правило, человек искренне верит, что выше этого. У низших млекопитающих общий враг сохраняется на протяжении поколений. Они рождаются с нейронными связями, которые помогают им проводить различие между «хорошими парнями» и «плохими парнями», как это делали их предки. У высших млекопитающих общие враги появляются на протяжении жизни. Возможно, вам не нравится наблюдать за группами людей, которых объединяет общий враг. Но если вы проанализируете свои отношения с близким вам кругом общения, то непременно найдете своего общего врага. Млекопитающие чрезвычайно эффективны в коллективных действиях, когда их объединяет общее чувство опасности.

Парадокс социального единства