Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

У самцов и самок разные стратегии, но в любом случае они определяются нейрохимическими факторами. Самцы шимпанзе стараются повысить свои шансы на оставление потомства, выстраивая социальные связи с другими самцами – так они добывают больше еды, что привлекает самок. Доминирующие самцы в группе отгоняют соперников от половозрелых самок, но могут сделать исключение для своих союзников. Если самец шимпанзе напрямую ухаживает за самкой, вмешиваются доминирующие самцы. Самки обычно отдают предпочтение именно им.

У самок шимпанзе с сильными социальными связями выше вероятность, что их потомство выживет. Самки шимпанзе тратят много времени на поиск корма и практически постоянно находятся в состоянии либо беременности, либо лактации. Во время поиска корма детеныши остаются одни, поэтому без помощи надежных «нянек» не обойтись. Налаживание социальных связей как с самцами, так и с самками помогает шимпанзе вырастить детенышей. Самка осторожно принимает решения относительно того, кому можно доверять, поскольку многие обезьяны (в том числе самки) проявляют агрессию к детенышам.

Люди прибегают к социальным альянсам для повышения своего репродуктивного успеха разными способами. Вероятно, вы и сами можете привести множество примеров и из жизни, и из истории.

Угроза репродуктивному успеху (как бы вы его для себя ни определяли) стимулирует выброс кортизола. Широко распространенный пример – знакомый многим рефрен: «Всех достойных мужчин (женщин) уже разобрали». Когда человеку не удается создать семью, он винит в этом наше время или наше общество, несмотря на тот факт, что млекопитающим всегда приходилось серьезно бороться за право оставить потомство. Нередко их поджидает разочарование, когда им так и не удается получить возможность спаривания. Когда человек винит во всем наше общество, он создает социальные связи, и окситоцин уменьшает негативные чувства. Но у него по-прежнему остается ощущение, что что-то не так с этим миром.

Все животные делают это

Держаться в стае нелегко. Когда наблюдаешь за стадом, которое движется в едином порыве, забываешь, что за каждый сделанный шаг отвечает мозг отдельного животного. Представьте себе антилопу гну, которой вместе со своим стадом нужно переправиться на другой берег. Важно правильно выбрать момент: если она бросится впереди стада, велик риск угодить в пасть крокодила, но и если она опоздает, встречи с хищником не миновать. Поэтому все антилопы стараются форсировать водное препятствие одновременно, хотя это повышает риск, что они заденут друг друга копытами. Пока антилопы, находящиеся в первых рядах, выбирают момент для прыжка, сзади на них напирают остальные. Хуже всего антилопе придется, если ее затолкают сородичи, так что она торопится совершить прыжок. Двигаться в едином ритме со стадом – сложная задача, хотя со стороны кажется, что животное просто следует за остальными.

Мозг непрерывно взвешивает угрозы и возможности, окружающие человека. Когда он видит, что толпа движется в одном направлении, то оценивает потенциальные угрозы и награду. Он анализирует альтернативный вариант и снова взвешивает угрозы и награду. Он надеется на идеальный вариант с наградой и без угроз, а когда не видит такого варианта, у него возникает чувство, что с миром что-то не так.

К счастью, есть еще один «гормон счастья», благодаря которому вы почувствуете себя лучше, – это серотонин. Ему по­священа следующая глава.