Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

В семейном фильме акцент несколько смещен: показывается, что главный герой стремится вырваться из ловушки бедности. Однако учиться в университете Хомеру мешала не бедность – ему запретил это отец, и в конце концов ему пришлось согласиться продолжить отцовское дело на шахте. Хомер преодолевает негативное мышление, сосредоточившись на создании того, что для него важно. Он быстро учится, порой на собственных ошибках – как научных, так и социальных. Он и его друзья не жалуются на школьную систему – просто шаг за шагом идут к своей цели.

В книге описывается сцена, когда Хомер сильно порезался, собирая металлолом, чтобы заработать на нужные ему детали. Друзья, опасаясь, что он истечет кровью, если они его оставят, заставили его идти в город почти пять километров. Там врач, сурово его отчитав, без анестезии наложил ему швы. Когда Хомер вернулся домой, мать заставила его вымыться, прежде чем идти спать, и тоже отругала. Какой резкий контраст с современными принципами воспитания, когда принято воздерживаться от критики и хвалить ребенка за малейшее усилие. Если у детей или подростков нет мотивации, мы виним себя, что недостаточно их хвалили. Иногда и сами дети начинают обвинять во всем окружающих, вместо того чтобы что-то сделать самостоятельно или чему-то научиться. В книге представлен другой тип мышления. Да, временами это жестоко, и очень хорошо, что мы постепенно от этого отошли, но это отличное напоминание, что каждому из нас следует развивать внутренний стержень.

The King’s Speech («Король говорит!»)

Отец королевы Елизаветы страдал заиканием, и публичные выступления были для него сущим кошмаром. Фильм рассказывает о том, как король Георг VI боролся со своим недостатком, чтобы достойно справиться с той ролью, которая была уготована ему судьбой. Под руководством талантливого логопеда он выполнял разные упражнения, развивал диафрагму и другие мускулы. Это фильм о том, как непросто изменить себя, независимо от статуса и положения в обществе.

Даже особа королевских кровей – в первую очередь человек, и мысли о прошлых неудачах стимулируют у него выброс кортизола. У Георга VI было сформировано достаточно кортизоловых цепочек, поскольку его детство и юность не были безоблачными. Он усвоил урок: лучше опасаться людей, чем доверять им, так что, когда он начинал говорить, срабатывала его внутренняя тревожная кнопка. Зритель чувствует беспомощность короля, когда тот пытается преодолеть действие нейронных связей, выстроенных в мозге давным-давно.

Один из главных персонажей фильма – логопед Лайонел Лог – направляет короля, вместо того чтобы ему подчиняться. Он не позволяет ему спрятаться от боли за высоким статусом. Наверное, каждый из нас хоть раз испытывал желание убежать, когда перемены становились слишком некомфортными и болезненными, поэтому вы можете себе представить, насколько велик был этот соблазн у Георга VI. Лог постоянно подталкивает Георга взглянуть в глаза своему внутреннему страху; таким образом, в фильме отражено стремление, заложенное в нас от природы: победить того, кто нас превосходит.

Помимо фильма существует одноименная книга[17], которую на основе личных дневников и писем Лайонела Лога написал его внук. В книге отражены моменты, которые не показаны в фильме. Так, Лайонел Лог пишет в своем дневнике, что король работал, выполняя специальные упражнения, усерднее, чем кто-либо из его пациентов. Из книги становится ясно, что между Логом и Георгом были не просто приятельские отношения: король щедро вознаграждал Лога и относился к нему с уважением и благодарностью. Внук Лога уверен, что даже поднимался вопрос о рыцарском звании. Вполне понятно, что король не героизировал образ Лога на публике, чтобы не привлекать внимания к своему недостатку.

В книге говорится, что Лог поддерживал отношения с королем на протяжении многих лет. Можно назвать это дружбой, но, скорее, это было больше похоже на профессиональные отношения. Лог был хорошим специалистом и не нуждался в дружбе короля, чтобы выжить. Каждый из них действовал сообразно своим интересам, и их сотрудничество было взаимно эффективно и полезно.

Les emotifs anonymes («Анонимные романтики»)

Это французская романтическая комедия о двух болезненно застенчивых людях, которые находят свою любовь, продавая шоколад. Высокий уровень социальной тревоги здесь показан с приятным тонким юмором. Мы смеемся вместе с главными героями, а вовсе не над ними, когда им удается справляться с разными трудностями и преодолевать свои негативные ожидания. В конце концов (внимание, спойлер!) они побеждают свои страхи и у них завязываются отношения, а бизнес идет в гору.