Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Теперь войдите в своего внутреннего ребенка и посмотрите его глазами на ту клятву, которую дал ему ваш внутренний взрослый.

Ваши ответы могут варьироваться от:

– Отлично, давай наверстаем упущенное!

До:

– Хорошо, это все звучит красиво, но не жди, что я забуду игнорирование в последние 30 лет. Итак, почему я должен доверять тебе сейчас? Слова ничего не стоят. Докажи это!

Войдите снова во внутреннего взрослого и примите ответственность за последствия ваших прошлых действий. Внутренний ребенок имеет право чувствовать себя подобным образом, ибо его игнорировали очень долго. Все, что вам нужно сделать, чтобы заработать его доверие, – показать ему, что ваши действия говорят громче слов. Оставшиеся 9 шагов по самовоспитанию покажут вам, какими должны быть ваши действия. Однако вы должны помнить, что эти действия должны быть последовательными, а не временными и поверхностными. Именно действия в течение длительного времени являются реальным доказательством того, что вы действительно посвящаете себя своей клятве и что со временем вам можно будет доверять.

Шаг 2: Проявляйте внимание

Войдите во внутреннего ребенка и посмотрите на качество и количество внимания, которое ваш внутренний взрослый уделял вам за эти годы. Для ребенка внимание означает любовь и заботу. Если вы чувствуете, что ваш внутренний взрослый был достаточно мотивирован, чтобы обращать на вас внимание, вы, вероятно, предположите, что он, должно быть, поступал так, потому что заботится о вас. А это, в свою очередь, подразумевает, что, если взрослый не обращал на вас достаточно внимания, значит, он не заботился о вас.

Поэтому, если, например, вы чувствуете, что ваш внутренний взрослый интересовался в основном какими-то другими вещами, тогда, возможно, вы посчитаете, что это, должно быть, происходило потому, что вы были слишком обычны и неинтересны даже для вашего собственного родителя, чтобы он захотел обратить на вас внимание.

...

Возможно, в глубине души ваш внутренний взрослый действительно заботится о вас, но просто перестал уделять вам внимание, потому что он был слишком занят другими вещами; возможно, он просто не знает, как уделять вам внимание; возможно, у него есть средства, но он действительно не заботится о вас достаточно, чтобы проявить к вам должное внимание.

В любом случае ваша уверенность в себе и ваша самооценка серьезно страдают от этого.

В реальном мире нехватка родительского внимания отражается на вашей дальнейшей жизни. Когда вы повзрослеете и захотите найти себе партнера, вы можете начать думать, он будет воспринимать вас так же, как и ваш родитель (т. е. считать, что вы недостаточно хороши , чтобы получить внимание и любовь). Поэтому вы становитесь неуверенным, cозависимым и пытаетесь угодить людям.

Или вы можете броситься в другую крайность и начать бомбардировать его доказательствами своей нестандартности и интересности, будто вы находитесь на бесконечном собеседовании при приеме на работу. В конечном счете слушать о том, как вы интересны, станет скучновато.

А возможно, ваша уверенность получит такой удар, что вы будете думать, что вы в любом случае никому не интересны. Вы будете будто извиняться за то место, которые вы занимаете на этой планете, будто само ваше существование – проявление эгоизма, потому что все остальные больше заслуживают занять это место.

В этих ситуациях нехватка любви и внимания приведет либо к появлению очень застенчивого и замкнутого внутреннего ребенка, крайне неуверенного в себе, либо к появлению внутреннего ребенка, ищущего внимания.

Поэтому, будучи внутренним ребенком, вы хотите, чтобы ваш внутренний взрослый проявлял к вам достаточно внимания, чтобы можно было считать, что он заботится о вас.

Теперь войдите во внутреннего взрослого и вообразите, что вы слышите, как прародитель советует вам уделять внимание вашему внутреннему ребенку, потому что внимание есть проявление любви.

...