Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Прошлым летом (история записана в 2004 году) довелось мне наблюдать одну ситуацию, произошедшую в Цюрихском аэропорту. В связи с противотеррористическими мерами, введенными в большинстве стран, запрещено провозить емкости с жидкостями, объем которых превышает 100 мл. И вот среди пассажиров на рейс Цюрих – Лиссабон, проходящих досмотр, подмечаю колоритную фигуру в чалме. Когда подходит очередь, девушка, проводящая досмотр, просветив рюкзак, принадлежащий этому гражданину, просит достать из него вызвавшие ее подозрение предметы. Из рюкзака появляется пара внушительных бутылей с этикетками, намекающими на их алкогольное содержимое. Девушка на английском языке объясняет, что провозить их нельзя, и флегматично выбрасывает бутылки в стоящий рядом контейнер. Глаза индуса резко увеличиваются в размерах и, перейдя, видимо, на свой местный диалект, он начинает активно что-то говорить, всем видом демонстрируя возражение против такого поворота событий. Наконец, он формулирует на внятном английском свое требование немедленно вернуть бутыли. На что девушка задет вопрос: летит ли уважаемый на этом рейсе или нет? Индус раздраженно отвечает: «Нет!», нецензурно предлагает девушке самой отправиться этим рейсом и требует вернуть бутыли. Девушка напоминает, что до отправления самолета считанные минуты, багаж уважаемого уже на подъезде к самолету, и предлагает смириться с потерей пары бутылок и пройти на посадку. На что индус, используя англоязычный мат, объясняет, что хочет только одного: чтобы ему вернули дорогие его сердцу предметы, грубо изъятые у него плохо воспитанной работницей службы досмотра. Последние слова он договаривал уже с заломанными за спину руками: его ловко скрутили подоспевшие сотрудники службы безопасности. Среди пассажиров, улетевших тем рейсом, его, конечно, не оказалось.

Мораль. Умей жертвовать меньшим ради большего.

Комментарий. Эта ситуация характеризуется поговоркой «Назло кондуктору пойду пешком», в то же время подчеркивает важность умения делать своевременный выбор. Поскольку не всегда обстоятельства будут складываться благоприятным образом, иногда приходится выбирать между плохим и очень плохим. У военных стратегов это формулируется как умение проигрывать сражение, но побеждать в войне. Застревание на мелочах, а тем более сильные переживания по их поводу будут приводить к тому, что из двух зол получишь оба.

Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: проблема выбора, целеполагание, установка максимализма.

102. Байка «Хорошая мысль»

Физик Фаренгейт изобрел новый инструмент, который назвал ртутным термометром. Однако идея использовать его для измерения температуры человеческого тела пришла к нему позже (когда Фаренгейт докладывал в Академии наук о пользе своего прибора, ему сказали, чтобы он лучше это изобретение засунул себе… подальше).

Мораль. Не существует неудачи, есть только обратная связь.

Комментарий. В большинстве неприятностей и неудач кроются и пути их решения. Только чрезмерное эмоциональное реагирование мешает нам увидеть их и воспользоваться ими.

Диапазон применения байки: аффективные расстройства, тренинги целеполагания.

Терапевтические мишени: целеполагание, уверенность в себе.

103. Байка «Внимательность»

Спросите, если не верите, у любого доктора, проводящего УЗИ, что при просьбе лечь на кушетку на спину каждый второй пациент ложится на живот спиной вверх. Это повторяется настолько часто, что врачи сразу говорят всем:

– Пожалуйста, ложитесь на спину… животом вверх!

Мораль. Слепы глаза (и глухи уши. – Д. К.), когда мыслями где-то витаешь. (Публилий Сир)

Наша «мысленная жвачка» становится шорами, ограничивающими восприятие окружающей действительности.

Комментарий. Рассеянность внимания прямо пропорциональна степени загруженности мыслями нашего сознания. Мы настолько привыкаем все время думать о чем-то, что-то постоянно прокручивать в голове, что давно уже не управляем этой ситуацией и не отдаем себе отчета, насколько эти мысли сейчас помогают или вредят.