Уроки стилиста. Книга для мальчиков

Уход за телом

“Чистота – залог здоровья!” – этот избитый лозунг уже воспринимается как некая общая фраза. А попробуй вдуматься! Чистота – залог здоровья! А если еще добавить – и залог красоты, то из набившей оскомину банальности фраза эта станет руководством к действию.

Итак, начинаем стремиться к здоровью и красоте. Подозреваем, что не все читатели нашей книги любят воду. То есть воду, которая находится в море или озере еще как любят (а особенно за то, что вода эта предназначена вовсе не для гигиенических процедур), но вот к воде, что льется из крана, равнодушны, и это еще мягко сказано!

Но, конечно, не все такие. Кто-то плещется в ванной, как утка, с утра до вечера, а кто-то – пардон! – весьма ощутимо попахивает потом. А вот это уже совершенно неприемлемо!

Ничем, повторяем, ничем нельзя оправдать пренебрежение правилами гигиены. И никакие отговорки типа “Мне некогда!” или “Я не успел!” тут не проходят. Мыться нужно ежедневно и не ограничиваться тем, что подержать руки перед едой под струей воды, а каждый день принимать, как минимум, душ! А еще лучше – ванну! Тем более, что принимать ванну – это не только возможность ухаживать за своим телом, но еще и получение удовольствия.

Советы твоей мамы наверняка уже набили тебе оскомину, но все же к ним иногда стоит прислушаться. То, что утром нужно умываться, перед едой мыть руки, а вечером принимать душ – это истины, и никуда от них не деться.

Гигиенические процедуры – это столь же важная часть нашей жизни, как сон и прием пищи. Невозможно представить себе человека, который бы не мылся, не умывался и не чистил зубы. А если такой человек и нашелся бы, то он, думаем, тут же с позором был бы изгнан из нашего общества, потому что представляешь себе, как бы он выглядел?

Человек – самое чистоплотное существо на земле, ведь именно он возвел чистоту тела в культ. В Древней Греции даже существовал культ богини чистоты, которая называлась Гигией. От имени богини – Гигия – произошло греческое понятие “гигиэйнос”, что значит “целебный, приносящий здоровье”, а уж от греческого “гигиэйнос” произошло наше слово гигиена . Значит, все наши утренние священнодействия – умывание, обтирание, чистка зубов и закаливание – все эти усилия направлены на поддержание и укрепление нашего здоровья.

А значит, утро здорового современного чистоплотного человека (а ведь ты считаешь себя таковым, не так ли?) должно начинаться с похода в ванную комнату. Хотя прежде всего нужно сделать утреннюю гимнастику, ты ведь ей не пренебрегаешь, не правда ли?

Первым делом нужно почистить зубы. Во всем цивилизованном мире принято чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Ты можешь спросить: “Зачем же мне чистить зубы утром, когда я их еще вечером замечательно вычистил? Разве они за ночь уже успели загрязниться?” К сожалению, да, успели.

Как бы ты тщательно ни чистил зубы перед сном, между зубами все же остаются частички пищи, на которых во время сна начали размножаться бактерии, так что можешь быть уверен, чтобы зубы и весь организм в целом были здоровыми, чистить зубы утром просто необходимо. Ведь иначе все те бактерии, которые за ночь “вывелись” у тебя во рту, вместе с пищей попадут в желудок. Конечно, твой организм постоянно и весьма успешно борется с этими “пришельцами”, но вот если все же в его работе произойдет сбой? Тогда итог плачевен – это неизбежно приведет к какому-либо заболеванию.

Для того чтобы твоя улыбка была самой обаятельной и привлекательной, нужно правильно ухаживать за зубами, то есть ты не только должен регулярно чистить зубы, но еще и делать это правильно, используя для этой цели ту пасту и ту щетку, которые подходят именно тебе.

Какую же пасту выбрать? Если следовать рекламе – самую дорогую, а если здравому смыслу – ту, которая содержит в своем составе кальций и фтор и не содержит абразивных отбеливающих средств.

А что же делали наши предки, спросишь ты, ведь у них же не было зубных паст. Правильно, зубная паста еще не была изобретена, но зато был зубной порошок. Конечно, с зубной пастой его и сравнить нельзя, он не пенился, собирался в комочки, плохо чистил зубы, но в качестве прадедушки нашей современной зубной пасты он был вполне хорош.

Для того чтобы предотвратить во рту появление неприятного заболевания, именуемого кариесом, тебе лучше всего приобретать пасту, которая содержит большое количество фтора и кальция. Такая паста не только предотвратит кариес, но еще и укрепит зубную эмаль.

Кальций, содержащийся в зубной пасте, поможет уберечь твои зубы от кариеса, а если этот “нежданный и нежеланный гость” уже появился, визит к стоматологу нельзя откладывать. Иначе тебе уже сейчас нужно копить деньги на зубные протезы, которые тебе рано или поздно неизбежно понадобятся.

Если твои зубы стали особенно чувствительны к холодной и горячей пище – значит зубная эмаль у тебя ослаблена. В таком случае тебе нужно чистить зубы особенно тщательно, а вечером лучше произвести такую процедуру – нанеси на зубы (особенно на то место, которое ломит от холода) тонкий слой зубной пасты и оставь ее на несколько минут. И только потом прополощи рот.

При наличии воспалительных явлений или когда твои десны кровоточат, тебе нужно пользоваться хлорофиллосодержащими зубными пастами. Тебе также будут полезны пасты, в состав которых входят экстракты и настои лекарственных трав.

Здоровье твоих зубов зависит еще и от правильного выбора зубной щетки: щетка должна иметь удобную форму, щетина на ней должна быть не слишком твердой, чтобы не царапала десны, но и не слишком мягкой. Лучше не выбирать щетку с натуральной щетиной. Помни, что щетка – это та вещь, которой ты ни с кем не можешь поделиться. И никто на свете не должен больше пользоваться твоей зубной щеткой, даже если это самый любимый и близкий человек.

Твои зубы будут красивыми, если ты будешь правильно чистить зубы. Даже при таком, на первый взгляд достаточно простом действии, нужно соблюдать несколько правил.

Правило первое – зубы нужно чистить достаточно продолжительное время, никак не меньше трех минут. Для этого вовсе не обязательно засекать время по секундомеру, просто, для того чтобы хоть немного ориентироваться во времени, включи магнитофон с записями твоей любимой группы. Время, в течение которого длится твоя любимая композиция, – это как раз то время, которое потребуется тебе, для того чтобы почистить зубы.

Правило второе – зубы нужно чистить короткими и энергичными движениями. Нужно тщательно проделать серию движений вправо-влево и вверх-вниз. Движения должны быть как бы выметающими, с давлением от десны к жевательной поверхности зуба. Обязательно вычисти не толь ко переднюю, но и жевательную и внутреннюю поверхность зуба. Твои десны тоже нуждаются в том, чтобы и им удели ли толику внимания – аккуратно щеткой помассируй их круговыми движениями. Такая процедура направлена на профилактику пародонтоза, так что пренебрегать этим нельзя.