Читаем Успокойся, чёрт возьми! полностью

• Я попаду в автокатастрофу на извилистом горном серпантине по дороге в аэропорт.

• В мой выходной, который я хотела провести на пляже, пойдет дождь.

• Мои кошки умрут.

• Я закажу пиццу, которую еще не пробовала, и она окажется не особо вкусной.

• Мой редактор возненавидит эту главу.

• Я выступлю с речью и капитально облажаюсь.

• Я испорчу свои любимые шорты с ананасовым принтом, сев на какую-нибудь мерзость.


А теперь составьте собственный список «а вдруг?». Как и в моем случае, он должен состоять из дерьма, которое еще не случилось.

Если вы беспокойная личность и периодически пристально всматриваетесь в ясное дневное небо, представляя, как самолет падает на ваш гамак, то это упражнение не будет для вас особо трудным.

Если вам кажется, что вы беспокойны лишь от случая к случаю (то есть вы волнуетесь о дерьме только тогда, когда оно случается), то я вам завидую. Но я все равно хочу, чтобы вы составили список. Не имеет значения, волнуетесь ли вы каждый раз о том, как вас подстрижет парикмахер. Однажды он может оплошать и асимметрично укоротить длину ваших локонов, а вам придется успокоиться на фиг и как-то с этим жить. Подход для всех один – подключите воображение.


10 «А ВДРУГ?», О КОТОРЫХ МНЕ СТОИТ ИЛИ НЕ СТОИТ БЕСПОКОИТЬСЯ


__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________


Далее мы расчехлим наши вероятнометры и классифицируем каждую из этих потенциальных бурь дерьма по вероятности. Разумный взгляд на проблемы, основанный на всех имеющихся данных (подобно тому как взглянул бы на них ваш дружелюбный метеоролог), поможет вам эффективно составить бюджет ваших ресурсов истерики.

Я прокомментирую свой список и присвою каждой позиции категорию, чтобы вы смогли проследить ход моих мыслей.


ДЕСЯТЬ «А ВДРУГ?», О КОТОРЫХ МНЕ СТОИТ ИЛИ НЕ СТОИТ БЕСПОКОИТЬСЯ. КЛАССИФИКАЦИЯ ПО ВЕРОЯТНОСТИ

• Ключ от моего дома застрянет в замочной скважине

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО


Может показаться пустяком, но я беспокоюсь об этом, потому что однажды это уже случилось. Тогда моему мужу пришлось вскарабкаться по лестнице к окну и залезть в него. После этого мы осознали, что через наши окна очень легко пробраться в дом, поэтому теперь на них установлены замки. Так что, если мой ключ вновь застрянет в замочной скважине, мне придется ждать слесаря, составляя компанию комарам на улице, а это, как мы уже выяснили, не самое безопасное времяпровождение в моем городе. Мы так и не выяснили, почему ключ застрял в прошлый раз, исходя из чего приходится допустить, что ситуация может повториться. Тем не менее, мы имеем примерное соотношение одной тысячи успешных отпираний двери на один застрявший ключ, так что ситуация маловероятна[18].


• Пальма упадет мне на крышу

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Рядом с нашим домом всего две пальмы, которые могут задеть его при падении. Целых два урагана категории 5 обошли наш город стороной прошлым летом. И на том спасибо. С другой стороны, глобальное потепление и все такое. Я отнесу этот пункт ко второй категории.


• Тарантулы продолжат лезть ко мне домой

Категория 1 – КРАЙНЕ МАЛОВЕРОЯТНО

Я прожила тут несколько лет, и мне на глаза попался ровно один тарантул. В повседневности эта ситуация технически относится к первой категории, даже если на уровне эмоций кажется пятой. Эмоциощенки, прочь в вольер. Логикошки, стойте на стреме, ладно?


• Я попаду в автокатастрофу на извилистом горном серпантине по дороге в аэропорт

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Над этим придется поломать голову – так часто происходит, когда вы беспокоитесь о действительно напрягающем потенциальном дерьме. Сперва я инстинктивно хотела отнести данную ситуацию к четвертой категории – просто потому, что каждый раз, когда я сажусь в такси и еду по этому маршруту, я боюсь за свою жизнь. Но я вообще пассажир нервный. Я одинаково боюсь ездить как по грунтовым дорогам в странах третьего мира, так и по ухоженным шоссе с пятью полосами в развитых странах. И если вы читали внимательно, то знаете, что наше беспокойство из-за проблемы не определяет вероятность возникновения этой самой проблемы. У меня язык не повернется отнести такую ситуацию к «крайне маловероятным» (я, э-э-э, видела несколько несчастных случаев по дороге в аэропорт). А вот «возможно, но маловероятно» – оценка довольно точная, вызывающая беспокойство в разумных пределах.


Перейти на страницу:

Все книги серии Жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Успокойся, чёрт возьми!
Успокойся, чёрт возьми!

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение.Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Сара Найт

Карьера, кадры

Похожие книги

Свобода
Свобода

История героев «Свободы» Уолтера и Патти Берглунд отражает опыт целого поколения американцев, которое пережило 11 сентября, вторжение в Ирак, экономический кризис — и выбрало президентом Барака Обаму.В романе, блистательно воскрешающем традиции большой прозы XIX века, Джонатан Франзен размышляет о том, возможна ли свобода выбора, знаем ли мы, к чему стремимся, когда хотим свободы, и о том, как легко мы жертвуем своими близкими ради ее призрака.Предыдущий роман Франзена «Поправки» (2001), удостоенный Национальной книжной премии США, поставил писателя в один ряд с классиками американской литературы и принес ему мировую известность. «Свобода» — столь же язвительный и мудрый взгляд на семью в современной Америке. Но если в «Поправках» конфликт поколений так и остается неразрешенным, новый роман — о детях, которые победили отцов и не стали от этого счастливее.

Виктория Самойлова , Джонатан Франзен , Зигмунт Бауман , Ирина Приволжская , Кей Си Кин , Михаил Бутов

Фантастика / Карьера, кадры / Проза / Современная русская и зарубежная проза / Современная проза
Умейте мыслить гениально. Как принять решение
Умейте мыслить гениально. Как принять решение

Эта книга о том, как многократно повысить потенциал вашего мозга, эффективность мышления, коэффициент полезного действия вашей работы.Данная рукопись является продолжением серии моих книг: «Умейте мыслить гениально», «Слезь с дохлой кобылы», «Апгрейд головного мозга» и «Личная эффективность руководителя». Книга о том, как эффективно решать проблемы в жизни, бизнесе, финансах, карьерном росте, творчестве в наше быстро меняющееся и не предсказуемое время, когда нужно принимать оптимальные решения в минимально короткие сроки.Решая проблемы, Все мы можем ошибаться, думая, что мыслим правильно. Но человечество уже накопило громадный ассортимент простых инструментов, позволяющий кратно повысить эффективность работы мозга в принятии конструктивных решений.Моя книга посвящена именно современным методам управления мозгом с использованием громадного арсенала технологий, повышающих работу головного мозга, создавая новые нейронные сети. Именно эффективность нашего мышления является мощным ресурсом нашего успеха в современной жизни. По сути, успех – это принятие множества эффективных решений в максимально короткое время, что в итоге повышает нашу конкурентоспособность.Книга будет интересна тем, кто много работает головой, кто сначала думает, а потом действует, кто оптимально использует свой мозг: предпринимателям, ученым, руководителям, врачам, людям творческих профессий, преподавателям, бизнес-тренерам и, конечно, коучам. Все тем, кто хочет по-максимуму использовать потенциал своего мозга.

Игорь Олегович Вагин

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука