Читаем Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней полностью

Найдите время для медленного темпа письма. Пусть слова появляются не спеша. Уделите внимание своему отношению к ним. После окончания работы отметьте, как такой способ отличается от обычного, и проанализируйте ваши ощущения.


Приложите сознательные усилия для снижения темпа и ритма вашей писательской жизни, определите, что вам необходимо изменить, чтобы ваше писательское искусство расцветало, приносило плоды и созревало.

14 марта

Обнаружьте у себя «достоверную дрожь»

Мое мужество заключается в вере – в вечную мою устойчивость к внешним факторам, в то, что радость вернется, а также надежда и непосредственность.

Ф. Скотт Фицджеральд

Термин «дрожь истины» используется в группах по фитнесу, когда мы подвергаемся максимальной нагрузке, пока мышцы не начинают дрожать – достоверный признак того, что тренировка была оптимальной.

Как писатели мы можем задать себе вопрос о местонахождении нашей «истинной дрожи». Мы продолжаем прокладывать путь сквозь унылый серый туман неопределенности, время от времени посещающей нас. Встретив на пути препятствия, мы готовы отступить и сдаться. Потом находим в себе скрытые ресурсы устойчивости, о которых даже не подозревали, и прорываемся вперед.

Мы формируем устойчивость и способность упорно добиваться цели, спрашивая себя, достаточно ли далеко сквозь серый туман мы совершаем прорыв? Или следует умножить наши усилия? И как долго еще предстоит стараться изо всех сил, чтобы достичь переломного момента?

Иногда кажется, что мы пробиваемся через горную породу к залежам ценной руды. Нам не хочется ни останавливаться на полпути, ни переоценивать свои возможности. Только перед тем как отступить, мы испытываем трепет и дрожь от одного сверхнормативного рывка, а потом ощущаем, как открывается второе дыхание и переносит нас за финишную черту.


Развивайте нерушимую веру в «дрожь истины» и находите в себе скрытые душевные резервы, о которых вы даже не подозревали. Они позволят вам пробиться через все преграды литературного мира.

15 марта

Развенчайте склонность к самокритике

Мой первый роман дался мне нелегко… Есть так много поводов для самокритики, что вам вроде как нужно проявить силу воли.

Энтони Дорр

Моя первая публикация в литературном мире состоялась. Теперь мне уже ничего не надо делать, только откинуться на стуле и ждать всех этих восторженных отзывов. Правильно? Неправильно! Время передышки – это возможность поработать над следующим проектом и над своим мировоззрением, подготавливая себя к многочисленным поводам для самокритики.

Мы напоминаем себе о потенциальных поводах: на нас обрушатся негативные отзывы, цифры продаж окажутся гораздо ниже, чем мы надеялись, или издатель не предложит нам следующий контракт. Независимо от того, насколько нас разочаровывает результат, мы проявляем силу воли, помня о намеченных планах. Мы не дадим воли неуверенности в себе свободно подминать под себя факты.

Мы не забываем отделять факты от чувств и отказываемся допускать мысли, подобные этим: «Мне казалось, что я мог стать писателем, но на самом деле не могу», или: «Мне кажется, что я потратил все эти месяцы и годы впустую». Мы храним эти эмоциональные объяснения на расстоянии вытянутой руки, но придерживаемся фактов.


Проявляйте силу воли, получив негативные отзывы, напоминайте себе, что это часть писательской жизни, и не давайте свободного прохода самокритике.

16 марта

Упражнения для тела: снимите стресс с помощью йоги смеха

Смех – это форма внутренней йоги. Он перемещает ваши внутренние органы. Он улучшает дыхание. Он разжигает великие ожидания и надежды.

Норман Казинс
Перейти на страницу:

Похожие книги

Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас – и это знание вредит нашему счастью? Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой – глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить «7 смертных грехов против счастья» и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге.Книга также выходит под названием «Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью».

Радж Рагунатан

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье

Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех.Психиатр и садовод Сью Стюарт-Смит долгие годы изучала влияние растений на наше психологическое состояние. В своей книге она описала, как садоводство помогает человеку упорядочить свою жизнь, создать комфортное пространство и почувствовать большее удовлетворение.Здесь вы найдете новый способ психологической разгрузки. А если давно хотели заняться растениеводством и сомневаетесь или вынуждены ухаживать за растениями, но не испытываете от этого никакого удовольствия – вы найдете поддержку.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сью Стюарт-Смит

Альтернативные науки и научные теории / Зарубежная психология / Образование и наука