Уверенность в себе – это секси: как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса

И вот уже Карл Лагерфельд, будучи креативным директором дома моды Chanel, выводит на подиум толстую женщину, Бет Дитто, внешность которой говорит о том, что отношение меняется и изменения проявляются все четче: диктовка идеалов красоты все чаще будет подвергаться критике. Да, толстые женщины тоже одеваются модно, сексуально и могут это демонстрировать. Раньше женщин, не соответствующих существующему стандарту, едва ли можно было заметить, сегодня же наблюдается движение к осознанному отношению к своему собственному телу. Внезапно в показах на неделе высокой моды принимают участие модели plus-size. Несколько лет назад об этом и речи быть не могло.

Все эти изменения произошли благодаря цифровым технологиям, которые породили многообразие. Все же социальные медиа – это палка о двух концах. Ведь там, где существует многообразие возможностей влияния и направлений развития, мы не всегда выбираем тот, что учит нас здоровым ценностям. Порой у нас появляется ощущение, что нас вынуждают придавать значение тем вещам, которые не имеют ни малейшего отношения к нашей реальной жизни. В социальных медиа многое выглядит «идеально», ведь здесь каждый сам может решить, сколько и что раскрыть о себе. Также в Instagram часто курсируют сомнительные тренды, как, например, Bikini-Bridge («Мостик бикини» предусматривает такой стройный живот, когда в положении лежа между костями таза, в зоне бикини образуются симпатичные впадинки) или Thigh-Gap-Challenge (когда бедра настолько худые, что внутренние поверхности бедра не соприкасаются друг с другом и между ними образуется просвет) и пропаганда определенной эстетики тела.

Само слово «челлендж» уже говорит о том, что для этих идеалов необходимо выполнить ряд требований. Тот факт, что 15-летние голодают или тренируются, как сумасшедшие, просто для того, чтобы между их бедрами образовался просвет, который они затем смогут показать на странице в Instagram, показывает нам, что социальные сети представляют потенциальную опасность для самооценки каждого пользователя. Например, Ким Кардашьян, профиль которой один из самых популярных во всем мире, продвигает тренд достижения идеалов красоты, как ни один другой инфлюенсер. В принципе, это имеет право на существование и само по себе не может быть запрещено. Но необходимо всегда спрашивать себя, что действительно является правдой, а что нет. Потому как Instagram многих людей вполне может соответствовать их реалиям жизни. Безусловно, каждый обычно показывает себя с лучшей стороны, потому что, например, это является частью бизнес-модели многих влиятельных лиц. Хотя сейчас появилась тенденция к подлинности, все равно многое из контента хорошо просчитывается из соображений выгоды и мало чем отличается от модного журнала, который привык ретушировать недостатки.

Любой обычный пользователь радуется растущему количеству подписчиков и лайков, желание быть признанным может быстро вызвать привыкание и превратиться в манию. Было доказано: лайки и положительные отзывы действуют на область мозга, связанную с наградами, после чего вырабатываются гормоны счастья. Но чувство ценности, возникающее после получения очередного лайка, укоренилось в нас неглубоко. Так же как ничто другое не закрепляется в нас, что зависит от внешних обстоятельств и от подтверждения других людей. Иногда, рассматривая страницы в Instagram, можно подумать, что вы единственный человек на этой земле, страдающий от несовершенства жизни, от проблем и неуверенности в себе. Кто-то ориентируется на инфлюенсеров или моделей, чьи профили представляют из себя кажущийся идеальный мир. Но нужно помнить, что жизнь инфлюенсера неидеальна и так же полна проблем и неопределенностей.

Тот факт, что Instagram действительно может оказать негативное влияние на нашу психику, подтверждается недавними опросами. Люди, которые проводят много времени в социальных сетях, таких как Instagram, часто страдают от негативных переживаний, вызванных тем, что они сравниваются себя с контентом, представленным в нем. Опрос британской организации «Движение за здоровье молодежи» выяснил, что использование Instagram негативно отражается на психическом здоровье молодежи в возрасте от 14 до 21 года. Участники опроса отметили особенно негативный эффект в области восприятия себя и образа своего тела. Кроме прочего, сравнение себя с другими при просмотре социальных сетей вызывает у юных пользователей навязчивый страх упустить что-то в жизни. Но опрос также показал, что Instagram положительно влияет на категории «саморазвитие», «идентичность» и «построение сообщества». Палка о двух концах. Потому что юные пользователи находятся в поиске кумиров, образцов для подражания, близких по духу людей. Даже Instagram или YouTube не располагают достаточным количеством образцов и примеров, оказывающих положительное влияние на самооценку.