В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Как только злость вышла наружу, ее можно обратить в действие. Таким действием может быть бросок биты в тренера и проявление злости, запись в дневник всего того, что вы не могли сказать, или выработка стратегии, какие нужно принять меры, чтобы изменить ситуацию.

Поощряйте проявления независимости. Это упражнение я иногда проделываю на семинарах. Все участники строятся в две шеренги лицом друг к другу. Одной стороне я подаю команду говорить «нет», а другой – «да», причем обе стороны используют тело вместе с голосом. Это очень быстро превращается в матч «кто кого перекричит», а затем доходит до определенной кульминации, когда все начинают хохотать и обниматься. Затем, понятное дело, я меняю стороны ролями: кто говорил «нет», говорит «да» и наоборот.